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- ゆっくりラン4km（キロ7'48ペース）
ゆっくりラン4km（キロ7'48ペース）
7月
12日
4km 0:31:14 キロ7'48ペース 天気・晴れ 外気温xx℃
17日振りにラン。
やっぱ走ると気持ちいい。
さてと、登山に備えて脚作り開始です。
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