takeの電気式日記

18:00スタート。ゆっくりラン4km。（キロ7'48ペース）
4km 0:31:14 キロ7'48ペース 天気・晴れ 外気温xx℃

17日振りにラン。
やっぱ走ると気持ちいい。
さてと、登山に備えて脚作り開始です。