takeの電気式日記

錦秋湖マラソン2015(2015.05.31)・ハーフの部
記録（ネット）：1時間41分34秒

銀河100kmの練習として参加。
目標キロ5'00ペース・イーブンでラン。
ほぼそのとおりに走れて良かった。

２週間前のインターバル７本、１週間前の60km走、
この効果として呼吸がかなり楽な状態で走れる事を実感。
残トレとしては、大会１週間前の坂トレを実施できればいい。