このURL をRSS リーダーに追加してください。
記事検索
takeの電気式日記
https://jp.bloguru.com/take
ブログスレッド
ジョグ12km(キロ5'20ペース)
ジョグ12km(キロ5'20ペース)
----------------------------------------
【ランノート】
----------------------------------------
20:30スタート。ジョグ12km
(花体48周 12km 1:03:58 キロ5'20ペース 天気・雨 外気温16℃)
アップ1kmをキロ7'00ペース、10kmを5'00ペース、ダウン1kmをキロ7'00ペース。
#スポーツ
2015-04-14 23:58 |
コメント(0)
|
コメントを書く
|
固定リンク
Share
Eメール
ワオ!と言っているユーザー
ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
ログイン
まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
新規ユーザー登録へ
自己紹介
By
take
気が付いた事、調べた事を綴っています。 これと言ったテーマは設けずに思いついた事柄を記述しています。 この先も変わらずと思います。 自分が投稿した文章が誰かの為になっているのか不明ですが、 数十回に1回の割合で有益な事を文章化できればと思う次第です。
ブログル仲間
shiropoko
ウチクラ ケンイチ
bokushi
さち
MR職人
神谷保険
ペガサス
坂本祐央子(さかもとゆみこ)
錦糸町の天使
内倉憲一
田仲なお美
カレンダー
1084
1083
04
2024
<
2024.4
>
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
最新コメント
ハッシュタグ
スポーツ
ブログ
映画
音楽
ドラマ
tv
ビデオ
テクノロジー
pc
ネット
<
ヒストリー
2024.4
2024.3
2024.2
2024.1
2023.12
<
ハッピー
悲しい
びっくり