ジョグ18km（キロ5'35ペース）
4月
9日
日没後の豊沢ダム
【ランノート】
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15:45スタート。ジョグ18.7km
（なめとこライン 18.7km 1:44:22 キロ5'35ペース 天気・晴れ 気温nn℃）
今日はお休みをもらって通院のはしご。ついでに自動車保険更新、水道の修理。
ひととおりやるべき事を終えたのが15:00頃。
何となく疲労感はあるけど、これ位の方が銀河練習には丁度いいかと思い、
なめとこラインでジョグ。
脚の疲労はあまりないからだと思うけど、キロ6'00を目指していたけど
それよりもちょっと速く走れて、ちょっと困惑。
良い方に考えて、これからももうちょっと頑張る。
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
内倉憲一 
bokushi 
MR職人 
SETSUKO 
ペガサス 
神谷保険 
さち 
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ウチクラ ケンイチ