takeの電気式日記

21:00スタート。疲労抜きラン11km。
（Ｔ社３周～自宅 11.3km 1:07:28 キロ5'58ペース 天気・晴れ 気温-2℃ 積雪0cm）
疲労抜き 37.6/40km 実施

残業を早めに切り上げて11km疲労抜き。
ようやく今回の疲労抜きもあと2.4km。がんばろっと。