takeの電気式日記

https://jp.bloguru.com/take

ブログスレッド

追込み30km（キロ5'04ペース）

追込み30km（キロ5'04ペース）

1月

17日

14:40スタート追込み30km。（キロ5'04ペース）
北体アリーナ 120周。　目標キロ4'45だったけれど、次にがんばろう。

110周あたりで久しぶりに脚がつり、やっぱ練習不足が影響してる。
上半身もぐにゅぐにゃだったので、ちゃんと腹筋とインナーマッスル強化もやろう。
上半身を固めれば、少し粘れそうな手ごたえはあったので、
いわきまであと３週間で体幹もそうだけど、上半身も少し丈夫にする。

追込み前にクボタに行き、トラクタも決めてきたし、
不安材料だったトラクタ選定からも解放された。
当分自分の車は買えないけれど何とかなるだろう。宝くじでも買おっと。

クボタ　グランフォース

#スポーツ