ビルドアップ7km キロ6'30→4'10
8月
11日
アップ2km、ビルドアップ7km（キロ6'30→4'10）、ダウン1km。
雨が降ったおかげで体育館内は比較的涼しく快適でした。
この頃は一回走ると開く日が多くなる傾向なのでなるべく走るようにしたい。
フォームも何となくばたばたしてきた感じで左に傾くから姿勢を大事に走る。
アップ2km、ビルドアップ7km（キロ6'30→4'10）、ダウン1km。
雨が降ったおかげで体育館内は比較的涼しく快適でした。
この頃は一回走ると開く日が多くなる傾向なのでなるべく走るようにしたい。
フォームも何となくばたばたしてきた感じで左に傾くから姿勢を大事に走る。
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