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takeの電気式日記

https://jp.bloguru.com/take

ゆっくりラン 3km（キロ5'38ペース）

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残業を早めに切り上げて、小雨の中を3kmラン。
体育館アリーナを走るのはいいけれど、ちょっと頼りすぎたところもあるので、
普通に外も走るようにしないと、やっぱ体は弱くなるのだと実感。
#スポーツ
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