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takeの電気式日記

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疲労抜き21km(キロ6'25ペース)

スレッド
疲労抜き21km。(40/40km済)
(20:15スタート 花巻方面LSD 21.4km 2:17:18 キロ6'25ペース 天気・晴れ 外気温14℃)

サロマレーサーの慣らしでLSD。
軽くて安定感があるので走りやすい。

10km位で膝捻ったような感じがしたけれど、
靴の中で足の位置を調整してストライドも狭めたら、
その後2~3km行ったところで
膝の違和感が無くなりホッとしました。
#スポーツ

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