追い込み20km（キロ4'39ペース）

18:00スタート。
花巻総合体育館で追い込み80周（20kmを1:33:01 キロ4'39ペース）
目標キロ4'36だったので、平均で3秒も遅いけれど、とにかく追い込んだ。

今日明日と、体育館では北日本卓球大会が行われていて、
一応17:00に体育館へ行ったものの、まだ試合が行われていて、
アップしながら眺めたり、2kmのアップでは大会は終わる気配が無いので、
少し観戦して終わるのを待った。大体団体が帰って行くあたりまで観戦し、
身体も冷えてしまったので追加でアップを1.5kmやり、
試合中ではあるけど18:00に追い込みスタートした。

スタートしてから4km位は卓球選手が帰るところをすり抜けて走ったり、
なぜか今日は床が凄く滑るので転倒しないように脚に変な力も加えて走った。
4kmで疲れてしまい、今日中断しようか？！とも思ったけれど、
折角だし、最後まで走る事に気持ちを切り替えた。
どうにか完走できて良かった。