追い込み30km（キロ4'54ペース）
17:30スタート。
花巻総合体育館で追い込み120周（30kmを2:26:47 キロ4'54ペース）
目標キロ4'45だったので、平均で9秒も遅いけれど、出し切った。
花巻総合体育館で追い込み120周（30kmを2:26:47 キロ4'54ペース）
目標キロ4'45だったので、平均で9秒も遅いけれど、出し切った。
bokushi 
神谷保険 
錦糸町の天使 
チァーリー・マサ 
内倉憲一 
田仲なお美 
MR職人 
shiropoko 
SETSUKO 
コーチ探せる 
さち