記事検索

takeの電気式日記

https://jp.bloguru.com/take

追い込み10km 目標ペース キロ4'48

12月
21日
スレッド
フルマラソン練習目安 フルマラソン練習目安
花巻体育館で追い込み40周。キロ4'48ペース目標で10km。
キロ4'48ペースだと10km＝48'00、結果は44'30。

途中、子供たちを避けたり、並走する人を追い越せずに歩いたりしりして
44'30だったので、目標ペースを上げてもいいのかも？

一応、練習目安表をまとめた。
#スポーツ
シェア

ワオ！と言っているユーザー

  • ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
    ログイン
  • まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
    新規ユーザー登録へ
ハッピー
悲しい
びっくり