泥縄式フットワーク練習
11月
9日
・自宅～八幡神社の400m×2（往復）アップとダウン。
・八幡神社階段を２往復（8分弱）
・反復横跳びを３分、フットワーク１分、小石持って素振りシャドー１分。
そんな感じで大会前日に慌ててトレーニング。(^^;)
・自宅～八幡神社の400m×2（往復）アップとダウン。
・八幡神社階段を２往復（8分弱）
・反復横跳びを３分、フットワーク１分、小石持って素振りシャドー１分。
そんな感じで大会前日に慌ててトレーニング。(^^;)
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