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takeの電気式日記
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徐々にペースアップで10km。
徐々にペースアップで10km。
ゆっくりランで入って、最後250mだけ全力。
その後1kmダウン。
それにしても北上フル以降、練習を怠けたおかげで
体重が増えてなかなか減らない。
エクセルで作ったランニング記録表には
62kgより増えるとレッドゾーンとしているので
しばらく体重を書き込まなかった。
ようやくオレンジになってきたので少し安堵。
#スポーツ
2013-11-04 22:00 |
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take
気が付いた事、調べた事を綴っています。 これと言ったテーマは設けずに思いついた事柄を記述しています。 この先も変わらずと思います。 自分が投稿した文章が誰かの為になっているのか不明ですが、 数十回に1回の割合で有益な事を文章化できればと思う次第です。
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