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takeの電気式日記

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  • 徐々にペースアップで10km。

徐々にペースアップで10km。

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徐々にペースアップで10km。
ゆっくりランで入って、最後250mだけ全力。
その後1kmダウン。

それにしても北上フル以降、練習を怠けたおかげで
体重が増えてなかなか減らない。

エクセルで作ったランニング記録表には
62kgより増えるとレッドゾーンとしているので
しばらく体重を書き込まなかった。
ようやくオレンジになってきたので少し安堵。
#スポーツ

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