takeの電気式日記

ゆっくりランで入って、最後250mだけ全力。
その後1kmダウン。

それにしても北上フル以降、練習を怠けたおかげで
体重が増えてなかなか減らない。

エクセルで作ったランニング記録表には
62kgより増えるとレッドゾーンとしているので
しばらく体重を書き込まなかった。
ようやくオレンジになってきたので少し安堵。