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takeの電気式日記

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  • ゆっくりラン3km

ゆっくりラン3km

10月
29日
スレッド
ゆっくりラン3km。

ラン後に前腿ストレッチをしてみたら
硬くなりすぎている事が判明。
１４日間ストレッチをやらないと
あっという間に退化です。
#スポーツ
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