ゆっくりラン6.7km（キロ6'16ペース）
8月
30日
Ｔ社敷地１周～自宅往復6.7km（キロ6'16ペース）
今日は短めにゆっくりランでした。
明日は第３アリーナを30km(131周)を
キロ5'08ペース目標（1周＝1'10）で走る予定。
Ｔ社敷地１周～自宅往復6.7km（キロ6'16ペース）
今日は短めにゆっくりランでした。
明日は第３アリーナを30km(131周)を
キロ5'08ペース目標（1周＝1'10）で走る予定。
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