＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜お赤飯は失敗＞

10月

24日

無洗米２合付きの赤飯を購入した。
通常通り水を２０％増量して軟らかめに炊いた。
出来上がって５等分して保存パックに入れたが、通常と異なり軟らかめの（餅）みたいになった。

食してみると食べやすいが今一違うので、袋を確かめてみたら、白米ではなく（もち米）だった。
当たり前のことだが（赤飯はもち米）ですが、何時もは、（白米）でも炊ける（赤飯の素）を購入していたので大いなる勘違いだった。

#生活

＜シングル～ダブル＞

10月

22日

トイレットペーパー・ダブル１８ロールを購入してきた。
１個は３０ｍ巻きだった。前回は交換が少なくて済むの案内に釣られてシングル６０ｍを購入した。

使用してみるとシングルは、鼻をかむのには良いが用便では重ねないと使用しにくい。
当然のことだが、キッチンタオルも薄いシングルより厚手のダブルのほうが役に立つ。

１枚重ねると一体感が今一なので使用しにくいと感じる。

#生活

＜バス代は高いね＞
昨日（シルバーパス）を紛失したので、高尾営業所まで再発行の真摯に出かけた。
1週間後に再訪して貰うことになった。

１年間１０００円で乗り放題の恩恵を受けているので、申し訳ないと自覚していた。
手術前なら徒歩で往復できたが・今日はリハビリのクリニックのバスを利用して一部徒歩・帰路は２度乗車で１８０円X２＝３６０円支払った。

うっかり遠距離利用したらかなりの出費にになりそうだ。
現役世代の負担にもなるので高齢者も半額くらいの負担にすれば無為の利用も少なくなるのでは。
他府県ではほとんど（シルバーパス制度）はない

#生活

＜シルバーパス紛失？＞

10月

18日

帰宅途中、バスを下車しようとしたら（パス）がない。
慌てて現金１８０円を支払い下車した。

バス停前の（待合所）で、リックから全ての物を出して点検したが見つからない。
帰宅後再度点検してもない。

心当たりの（マック）に連絡したが落とし物で届いていない。
９９％（マック）で紛失したはずだが・コーヒー他を注文した際に、ケースに同封している（スイカ）で決済・残額１６００円くらいだった。

何時も前ポケットに入れているので、その後に立ち寄った薬局で小銭入れを出したのでその際落としたのかな？
（パス）の再発行は、営業所まで出かけて申請・手数料は無料だが、１週間かかるそうだ。

#生活

＜今日の昼食＞

9月

27日

自宅で食するときは（ご飯類）を食している。

基本は混ぜご飯類・飽きないように（赤飯と五目飯？）を交互に食する。
今日は3合用のお赤飯の素に（豆類）をプラスして（米は２合）で炊いてみた。

軟らかめにするので水分は３０％増し・炊きあがったご飯は、小豆が主体だが、グリーンピ－ㇲ・コーン他で見た目も賑やか・おいしくいただいた。

前回栗入り赤飯で今一納得できなかttが今回は大満足。
１７０グラムずつ５個分に分けて、４個冷凍・次回は明後日食する予定。

#生活

＜敬老の日＞

9月

19日

当初は９月１５日だったが、いつの間にか第３月曜日に変更・役所の都合で、無理やり連休になったようだ。
（高齢者の定義）がわからないので調べてみたが,バラバラで７０歳くらいまで働かないと暮さない時代になってきた。
〇　９月１９日（月・祝）「敬老の日」の施設開放について（八王子市HP）
9月19日（月・祝）「敬老の日」に限り、土日・祝日は開放していない以下の施設を開放します。
なお、利用できるのは市内在住の60歳以上の高齢者及び障害者に限ります。
〇　Q：「後期高齢者医療制度」とは何ですか？
A：75歳以上の方と65歳以上75歳未満の方で一定の障害があり、広域連合の認定を受けた方を被保険者とする医療保険制度です。
〇　高齢者の居住の安定確保に関する法律（平成13年法律第26号）：高齢者を６０歳以上と定義
高齢者の医療の確保に関する法律（昭和57年法律第80号）：前期高齢者を６０歳以上７４歳以下、後期高齢者を７５歳以上の者と定義
〇　東京都シルバーパスは、７０歳以上の都内に住民登録をされている方であれば、いつでも購入できます（但し、寝たきりの状態等でパスの利用が困難な方は対象になりません）。

#生活

＜レターパックのメリット＞

9月

18日

最近重要？な、通知や書類を送るときに郵便局を利用している。
◎レターパックはA４サイで厚さ３ｃｍ・４ｋｇまで全国一律料金（￥３７０円）で、信書も送れるサービス・ただし現金は送れません。
先日は、約５０枚（本体含め５００ｇ弱）が楽々パックできた。
レターパックのメリット）
全国一律料金日本全国一律５2０円または３７０円です。
追跡サービスで安心追跡サービスで郵便物の配達状況を確認できるから安心です。
ポスト投函OK郵便窓口への差し出しのほか、ポスト投函もできるので便利です。
好都合なのは（郵便追跡サービス）が、セットされているので配達状態が分かります。
＊説明書では・・
あなたがお出しになった郵便物・荷物・国際郵便物などが、お届け先に配達されているか今すぐ調べられます。
ご希望の方は、お調べになる郵便物等に該当する選択ボタンをクリックしてください。
なお、追跡情報の反映につきましては、システムや通信環境の影響により、データ反映に遅れが生じる場合があります。
先日レターパックを追跡してみたら１７時に館ヶ丘の郵便局から収集され・みなみ野郵便局～銀座郵便局を経由して千代田区の事務所に９時過ぎに届いていました。

#生活

＜空腹感がない＞

9月

6日

胃の全摘手術をしてから６ケ月になる。
（代用の腸）の機能が定まらず苦戦している。
食事は普通食（柔らかめ）になってきたが、手術前の半分くらいで満腹になる。
負担軽減のためしっかり噛むので時間もかかる。
油断すると満腹に気に気付かず（しゃっくり・げっぷ）が止まらなくなり、一時中断も時々ある。

昨日、１０時ごろ間食で（肉まん）を食し∻オンライン体操に参加して終了後、整形外科・午前の受付に飛び込み・診察を終え薬局でクスリをもらい、１５時ごろ帰宅して昼食・
食べながら考えたら（空復感）が全くない。

夜食も同様で時間になると食べよう・美味しかったでお終い。
以前h仕事が忙しくて食事が遅れると（空腹）で生唾が出てきたり、お腹が（グーグー）なりだしたはずだが？
スーパーで買い物をしている時など（嗜好品）など見ていると、生唾は出ないが空腹に関係なく食べたくなる。

家族も栄養・栄養であれこれ気を遣うので補助食品が多くなる。
（腸は胃の代用）に程遠くロボット状態です。

#生活