＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜最後は森林浴＞

7月

17日

暑さ負けで？少々疲れているので、（ジム）は休もうと考えながら昼食を終えた。
横になってゴロゴロしていると昼寝になりそう・夜中に目が覚めて睡眠不足・・
バス時刻表を見ると（京王八王子行）に間に合いそうだったので（急いで支度して出掛けた。
図書館に立ち寄り・ジムで３０分余り運動・帰りのバスも計算通りで帰ってきた。
（団地の縁側）でコーヒータイムで休憩・前のミニスーパーで簡単な買い物・・最後は（もくもく広場）で森林浴１５分・樹木を渡ってくる風が気持ちよい・何度も深呼吸・屈伸運動・・
同輩が別のベンチで本を読んでいた。

#生活

＜マットレス交換＞

7月

16日

長年使用しているマットレス暑さ５cmが、経たって復元しなくなった。
激痩せで、腰骨が沈むのでチマメができ始め、朝方起きるのに苦労するので交換することにした。
先ほど届いたので開けてみたが。計算違いでなんだか違和感があった。
幅が９７ｃｍ・重くてで押し入れに入らない・
三つ折りにしてタンスに立て掛けておくしかない・。
時々（幻覚・幻視）の症状も・減った寝具の使用も一因と聞いていたので、対策にも期待できそうだ。

#生活

＜時間通りのバス＞

7月

11日

（ジム）内ではクーラーが効いていたので暑さを感じなかった。
終わって外に出たら熱風・途端に汗が出てきた。
図書館前から（館ケ丘団地行き）通常は数分。時には10分くらい遅れるが・定時に来たので危うく乗り損ないそうになった。
車内はガラガラで楽に着s気・暑さを懸念して大半の方が早めに行動したようだ。
高尾駅南口で、次のバス（駐在所回り）に乗り換えて、自宅近くで降車した。

#生活

＜座椅子交代＞

7月

8日

現在使用中の座椅子は（１２０cm）なので、食後の休憩・テレビ鑑賞時などで傾けると首が飛び出して不安定なので・１６６cmの長めの椅子に交代した。
リクライニングも、多くの角度が可能・まことに快適・早く交代すればよかった。
◎頭部・背もたれ・脚部4箇所リクライニング！
4箇所のリクライニングで体形やシーンに合わせた細やかな調節が可能。
背もたれはフラットにすれば寝ころんでも快適。
頭部に角度を付ければ枕に。
◆脚もとへの気遣い。
楽な角度に調節できるから、長時間座っても疲れにくい。
◆掴みきれない程のボリューム厚み16cm。
上質な低反発ウレタンが身体をしっかりと支えます。
◆スエード調の生地は手触りスムース。
吸い付くようなリッチな肌触りです。

#生活

＜子供ラーメン＞

6月

27日

バーミヤンで昼食をした。
メニューを眺めていると（ランチメニュー）に追加で、半チャーハン・半ラーメン他数種が並んでいた。
小生は（胃の全摘手術）を、したので１度には少量しか食せない
店員に（半ラーメン）をン注文できますか・と尋ねた。
厨房と相談したら（ランチ用）なのでできない・
ご事情が分かったのでキッズ用のメニューから（子供ラーメン）なら提供できますと配慮してくれた。
１９０円で（ゼリーが３個付き）・美味しく完食できた。
手術前は、大の（ラーメン派）毎日必ず食べていた被災ぶりに一般の人間に戻った戻った。
会計をすると（シニア割り）で５％引きにしてもらった。

#生活

＜セシールに誘導された＞

6月

23日

ユニクロの（バーゲン）で。ポロシャツを探したが残念ながら（Sサイズ）がない。
（アマゾン）で、検索していたがいつのまにか（セシール）が紛れ込んでいた。
（アマゾン）の決済のつもりだったが・今一理解しないまま注文した。
先ほど商品が届いたので開封したが・考えていた商品とは若干違った。
通常は（ユニクロ）で購入していたので（品質）が今一劣っている。
秋口からの（下着）にすればよいのかな？と諦めた。

#生活

＜アマゾンの工夫＞

6月

23日

昨晩今頃・。PCのインクが切れたので（アマゾン）に注文した。
1時間くらい前に（アマゾン）から配達完了のメールが届いた。
食事が終わったので（玄関前）を点検したら商品はない。
1階まで下りて集合ポストを見ると商品が届いていた。
従来の商品では（ポスト）に収容できないはずなので、間違いかと懸念しながら包みを解いた。
同一の（5個パック）が収まっていた。
ポストに収まるように箱を工夫していた。
僅かなことだが（配達員）の負担を軽くするための手段だったようだ。

#アマゾン #生活

＜留守番電話＞

6月

12日

警視庁では（オレオレ詐欺対策）として留守番電話を推奨している。貸し出しもしているようだ。
簡易型が３０００円前後で販売されている。
我が家では、トラブル防止の対策で５０年以上まrから（留守番で環）を使用し・重要な交渉は録音している。
◎留守電は（居留守）に使用できる。
◎録音さた内容で、不要は連絡しない。
◎非通知は失礼なので相手にしない。
時々知人から何度連絡しても通じないと（クレーム？）があるが、要件が録音されていないと返答できないと回答した。
＊留守録の内容をよく確認しないで連絡して（詐欺）にかかる慌て者もいるらしい。防ぎようない。

#生活

＜交代＞

6月

11日

＜交代＞
夜中からの小ぶりの雨・１日続くとの予報に従い、体調も悪いので（寝て曜日）にした。　昼から起きだして懸案だった（コタツと扇風機）の交代をした。
衣料は収納場所が不足で中断中・一昨年末に大量に処分した筈だが多量に増えている。
多分２年くらい前にバーゲンで１０点くらいのを全部公開した影響らしい・
古い物から処理しようと考えたが（クリーニング屋）から帰って來た衣料は処分に迷う。

#生活

＜運動靴を購入＞

5月

31日

小学校なので使用した事がある運動靴。
数年使用していて底が減ったので買い替えた。
（スーパーバリュー）で探したが商品が無い。
何処で販売しているのかな？迷った。
別の棚を見たら、在庫整理で２９８０円の靴が７８０円の値札が目についた。
多少大きめだが軽くて具合が良い。
購入して帰宅後、点検したら片方１１０グラム・超軽くベルトで絞められる。おまけに保存袋までついているのでリックに収められる。
今日から（チョコザップ）に通う予定なので大助かりです。

#生活