＜健康オイルで美しくなれる＞

書籍名～　　知識ゼロからの健康オイル
著者～　　　井上浩義（いのうえひろよし）さん～医学博士、理学博士・・慶應義塾大学医学部化学教室教授
発行所～　　幻冬舎

近年＜健康オイル＞が、病気の予防・若さの維持に重要なことが広く認知されるようになりました。

私たちの身体を作る細胞は、油とたんぱく質で構成されており、よい油を適量とることが、細胞の入れ替わり（代謝）を、円滑にしてくれます。

●　生活の油を少し変えれば、あなたも少しずつ変れます・・あなたも美味しく、健康に、美しくなります・・

小生は、１６年２月２５日投稿しましたが・・
当時と同じ状態で・・後期高齢者特有のシミはありますが、顔はツルツルです・・

昔の美女たちが触って・・化粧水を塗ってるの・・ビックリしています・・

以前は時々出た＜口内炎＞もなくなり・・口腔は、ばっちりです。

＊　いい油でも、とりすぎは厳禁・・トータルで、１日大さじ２～3杯まで

＊　トランス脂肪酸はｆできるだけ避ける・・
（トランス脂肪酸は植物油に水素を添加した人工的な脂質です（マーガリン・ショートニング）

＊　購入するときは、売り場・パッケージ・ラベルをチェックする

名前を聞いたこともない＜多くのオイル＞が、写真付きで永寧に説明されています・・

顔はツルツル!!!! 飲んでおられるんですか? 私は、ココナッツオイルとオリーブオイルとクルミのオイルとごま油を主に使用しています。でも、顔はつるつるではないような。。。。取り方が悪いのかなー?