しっかりと休もう。
睡眠時間を確保しよう。
それは、サボることではない。
自分の力の維持のためには、必要な時間なのだ。
だから、休むことに、罪悪感は持たなくていい。
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整えましょう、と言うと。
最近は、サウナでよく聞くようですが。
整理収納だと、お部屋の片づけですが。
先ずは、自分自身の内側を整えていきましょう。
自分の内側が、自分の外側に反映されますので。
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