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  • 復刻版 お腹から息を出す方法 その1

復刻版 お腹から息を出す方法 その1

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通常の生活では無意識にしている呼吸ですが、楽器を吹くとなるとチョット違います。

吹奏楽器で音楽的な表現を行うためには、呼吸はとても大切だと思います。

呼吸のことを考えてみました。

これは2004年9月16日のブログを見直したものです。

===========

お腹から息を出す方法についてのお話です。

● お腹から息を出す方法 (呼吸)

息を出すには、息を吸わないといけないです。

まず、楽器を吹くために息を吸うのは、普通に意識しないで吸っているのとは違ってきます。

息を吸うためには、

1.リラックスして、たくさんの息を吸いましょう

息を吐くときも、お腹が膨らんだ状態を保ちます。 (普通に呼吸している状態では、息を出す圧力が不足してサックスが鳴ってくれません。 お腹が膨らんだ状態というのは、お腹の力や背筋で、吐き出す息に勢いをつけてあげるためです。 これを、圧力をかけると言います。)

お腹が膨らんだ状態が分かりやすいのは、仰向けに横になって呼吸をするとお腹が膨らむでしょ この状態です。 重い本やサックスケースなどを乗せてやるとよく分かります。

2.息を吸うというのは

・ 鼻から息を吸います。 (たくさん吸うときは、口からも吸います)

・ 肋骨が広がり、横隔膜が下がります。

・ 肺に空気が入ってきます。

・ お腹が膨らんできます。 (下腹部あたりでしょうか)

・ 鎖骨が少し上に上がって、肺にたくさんの息が入ります。

このような感じでしょうか・・・

3.息を吐くというのは

・ 膨らんだお腹の力を使って、圧力をなくさないように息を吐きます。

・ 息を吐くときは、お腹の力が必要ですが、背筋でも息を支えます。

・ できるだけ風船を膨らませたような状態で支えましょう。 (風船が大きいときは、出てくる空気も勢いがあるでしょ この風船の大きい状態を、腹筋や背筋で作ってあげるんですね)

・ ルー・タバキンさんも話していた、暖かい息・ウォームエアーを出しましょう。 (吸った息を肺からすぐに出すのではなく、お腹から出すようにするんです。 息は肺から出ていますが、腹筋や背筋を使って、ホー っていう感じで出すことです。)

・ 息は吐ききらずに、いつも残っているようにしましょう。 (息を出し切ると、次に息を吸うのが早くできないことと、体を悪くするからです。)
#TV #ドラマ #ビデオ #映画 #音楽

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