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(通称”CPCC”) は、チャーリーパーカーの演奏を学び、自己の音楽表現を向上させようというサックスプレーヤーの集まりです。

2005年3月12日に石森管楽器地下ホールで発足会を行ない産声を上げました。

参加はサックスをこよなく愛し、チャーリーパーカーを学びたい方ならどなたでも大歓迎です。

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復刻版 ウオーミングアップのお話

スレッド
これは2004年9月6日のブログを見直したものです。

ヨガの呼吸法も書いてますね。

===========

やっと音を出すところまできましたね。

今日は、ウオーミングアップのお話です。

教則本や譜面、チューニングメーターは、まだ見ないでくださいね。

ロングトーンとは、意味が違いますので、間違えないでくださいね。 ウオーミングアップです。

では、はじめに

【ウオーミングアップをなぜ行うの?】

1.ウオーミングアップは、特にマウスピースをくわえるために必要な、顔の左右11対の筋肉や舌など (これを ”アンブシュア” といいます) を楽器を吹くために、準備運動をすること

2.音を出すために、息をリードに当てて振動させますが、この呼吸は、腹式呼吸をしなくてはいけないんです。 これも息を吸う肺や、息に圧力をかけて吐き出す時に使う、お腹まわりの筋肉の準備運動をすること

3.ウオ−ミングアップで、リードやサックスのセッティング、今日の調子をサックスと会話しながら行うことで、気持ちを音楽と楽器に持っていくためです。

つまり、いきなり吹き出さないで、サックスを吹くための、体の準備と、気持ちの準備をするためですね。

楽器をケースから出したときには、決して体やアンブシャに無理をかけない方が良いと思います。

F1マシンでも、エンジンかけていきなり発進したら、エンストしたり、本来の性能を発揮できないのと同じですね。

【では、ウオーミングアップの方法です】

● ウオーミングアップ

1.初めは出しやすい、中音のC#(全てのキーを開けた開放のドの#)か低音のG(ソ)で吹き始めましょう。

テナーの場合はGからの方が吹きやすいかもしれません。

 *何回かGを吹いたら、E(ミ)まで半音ずつ、下がっていきましょう

 *低い音が出ないときは無理に出さないで、C#かGの音から、また下がってきましょう

 *A(ラ)の方が出しやすい人は、そこから始めてください。 出しやすいからと言って、オクターブキーを押す音から始めるのは、口を締めやすいのでやめましょう。 今日の練習が台無しになりますよ。

2.出しやすい音量からはじめましょう

 *準備運動ですから、大きな音はいりません。 自分が楽に出せる音量が、体に負担がかからないです。 いきなりでかい音で吹いたら、体も口もおかしくなってしまいます。

3.息は徐々に深く吸うようにしましょう

 *最初は、たくさん息を吸わないでください。 本に書いてあったり、先輩にメイッパイ吸って練習しろと言われても、楽器を持ってすぐにメイッパイなんて、吸えるわけがないんです。 体をこわしますから、絶対にしないでくださいね!

 *少しずつ、息の量を多く吸うようにします。 息を吐くのも、適当なところでやめましょう。 何分かした頃には、十分息が吸えるようになってきます。 それまでは無理は禁物ですね。

4.チューニングメーターは、ウオーミングアップが終わるまで、絶対に見ないでください。

どうですか?

楽器も暖まって、息も吸えるし、アンブシュアも、いつもの感覚にもどりましたか?

今日のサックスは、あなたのいうこと聞いてくれそうですか?

では、ちょっと一休みしましょう。

『まだ、5分もたってないのに、もう休むの? なぜ?』 って、言われそうですが、顔の筋肉や、そのほかの部分を、1回リフレッシュしてあげましょう。

楽器を置いてください。

口を大きく開けてください。 顔のリフレッシュです。

次に、肩を後ろに引いて戻して、肩を回しましょう。 体のリラックスと、息をもっと吸えるようにするためです。

ちょっと話がそれますが、息をたくさん吸ったと思っても、まだ入るって知ってました?

これを、やってみてください。

 息を鼻から吸えるだけ吸ってみてください。 もうだめですか?

 じゃ 口から ヒュ!ヒュ!ヒュ! って吸ってください。

 ほら、まだ入ったでしょ

 肩を上げながらやると、まだ入るかもしれませんよ。 あまりやるとお腹がパンクするのでもうやめましょう・・・

 息を、お腹に落としてください。

 その状態で、口を細いストローほどの穴から、細く、強く、お腹に力を入れて、息を出してください。

サックスを吹く時は、このぐらいの強い息が必要なんですよ。

だから、お腹から息を出すって言うんですね。

呼吸法としては、ちょっと違うんですが、お腹に力を入れて息を出す感覚は、つかんでもらえたと思います。

ここまでやれば、準備OKです。

ゆっくり体とアンブシュアを馴染ませてから、ロングトーンやテクニックの練習に入った方が、上達は早いと思いますよ。

ここから先は、次回お話しします。


● 今日のまとめ

一言でいえば、 【ウオーミングアップは必ずやろう】 です。

  今日の一言

 『ウオーミングアップ やれば必ず 上達だ!』

  間違いない!!


【脱線ついでに】

ヨガの呼吸法をご紹介します。

海女さんもこれをやっているので、長く海に潜ることができるそうです。 あの、ハイノートヒッター メイナードファーガスン始め、多くのプロもやっています。


 10秒かけて、ゆっくりと、息を吸いきります。

 (口からヒュ!ヒュ!ヒュ!って吸わなくてもいいですよ)

 10秒間、息を止めます。

 10秒かけて、息を出しきります。

 10秒間、息を止めます。


これを繰り返すんですね。 慣れてきたら、時間を長くしていってください。

コツは、息を出すのは長い時間でも大丈夫ですが、ゆっくりと息を吸うことです。


では、ウオーミングアップも終わりましたので、次回は 【ロングトーン】 のお話をします。
#TV #ドラマ #ビデオ #映画 #音楽

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