サンディエゴ：Bikram Yoga Kearny Mesa

4月

11日,

2014年

サンディエゴ：Bikram Yoga Kearny Mesa

マルカイスーパーマーケットの隣のモールにあります

待合室の壁の絵がモチベーションを高めてくれます

こちらの黒板には生徒さんたちの好きなポーズと理由が書かれています

先生からの本日のメッセージが毎日書かれています

素敵なYoga Wearはこちらで

左（ビシュヌ・ゴーシュの兄パラマハンサ・ヨガナンダ）、中（考案者ビクラム・チョードリー）、右（ビクラム・チョードリーの先生ビシュヌ・ゴーシュ）

スタジオオーナー兼先生のToni & Ray
憧れの先生方です

本日は私がほぼ毎日通っているBikram Yoga Kearny Mesaをご紹介します。

Bikram Yogaはホットヨガでして、温度約40℃・湿度40%のスタジオで26種類のポーズを２セットづつ90分かけて行います。

ポーズは普通のヨガよりシンプルですが、暑くて湿度の高いスタジオでの90分は簡単ではありません。

だからこそ、90分のクラスを終えた後の達成感は格別です。
朝からこのクラスを終えてしまえば、今日一日何でも出来てしまう位な気持ちにさせてくれます。お勧めです！

ビクラムヨガ - Bikram Yoga Kearny Mesa

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