日本語でピラティスレッスンが受けられる!~Yumiko Sugiyama Pilates~


本日は日本語でピラティスレッスンを行っているYumikoさんをご紹介します!
実際に体験レッスンも受けてきました!

レッスン内ではこのリフォーマーという器具とエクササイズボール、バンドを使用しました。
日本語でピラティスを教えてもらえるのって嬉しいですよね。
特に新しい運動をする際はどうやったらいいのか、わからなかったら...という不安もありますよね。

私もピラティスをやるのは人生初!だったのでとても緊張していましたが、
Yumikoさんがとても丁寧に説明してくれるので自分のペースで運動ができました。

ピラティスって?


ピラティスの語源って知ってましたか?
ピラティスはジョセフ・ピラティスさんによって考案されました。なのでピラティスと呼ばれています!(面白いですよね)

ダンス、武術、ヨガ、体操、バレエを起源としていて、呼吸法や体幹に重点を置いています。
さらにピラティスは単なる運動というだけではなく、「マインドと身体の繋がり」を大切にしています。


いざ体験!


私が初心者ということもあり、最初はピラティスに必要な姿勢・呼吸法を教えてもらいました。
多分それを実践している私を見たら、「なんだ、簡単そうじゃん」って思うかもしれないです。

でも、結構しんどい!
体幹が鍛えられているのがよくわかりました。
分からなくなってしまっても、Yumikoさんが丁寧に教えてくれるので
ちゃんと体に効いているのが分かって、楽しかったです。

私が好きだったのはリフォーマーを使った運動。
どうやって使うんだ!
と思うかもしれませんが、寝転がって腕や下半身の運動をしたり
立って台の上に乗って腿を鍛えたりと
様々な箇所を鍛えられて面白かったです。

と言っても結構辛くて、うぅ~って感じになっておりましたが...
でもそんなときに嬉しいのがYumikoさんの励まし!
褒めてもくれるので、めげそうになる時にとても嬉しかったです。

細かく丁寧に指導してもらえるので、自分はここが弱いんだ...
実はこんなに傾いて立ってたんだ!などの気づきが多くとても参考になりました。

終わったあとに、
毎日のデスクワークでバキバキになっていた肩と腰がとてもすっきりとした感覚でした。

体幹に重点を置いているだけあって、内側から運動で来ている感覚がとても気持ち良かったです。
また受けたいと思います!

受講方法


現在、Yumikoさんはオンラインと対面クラスを提供されています。
オンラインのクラスはどこからでも受けられるので、良いですよね。

私のような初心者の方は、対面から受けてみるのをお勧めします!
(実際に見て、教えてもらわないと中々難しいかもしれません...)
2人でも受けられるので、お友達と参加してもいいかも!

Yumikoさんのピラティスレッスンは、年齢・性別を問いません。
そして、個人レッスンと2人で受けるレッスンでは、参加者の運動レベルにあったプログラムでレッスンができます。
怪我や疾患、出産後から回復途中の方も歓迎です(かかりつけの医師から許可が出ている場合)
お客様の健康状態・運動経験などによって、プログラム内容はそれぞれ違います。なので、運動の強度を軽めから高めまで調整可能です。

詳しくはYumikoさんのインスタグラムのDMか、pilatesyumiko@gmail.comにメールにてお問い合わせください!
「サンディエゴタウンを見た!」とお伝えいただけるとスムーズです。

Yumiko Sugiyama Pilates

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トーランス、アーバイン:金継ぎ体験のご案内!

毎回、大好評の簡易金継ぎイベントが今月2回開催されます!


⭐金継ぎとは

器の割れや欠け、ヒビなどの破損部分を漆によって接着し、金などで装飾して仕上げる修復技法の事です。

日本の歴史は縄文時代から割れた部分を漆で修復した土器が発見されています。
修復した器をありのままを受けいれる「茶道」の精神からきています。

今では愛用の器を修復して長く使い続けたり、金継の過程や跡をアートとして楽しんだりする人が増えています。



⭐今回体験していただく簡易金継ぎって?

本Workshopは「気軽に金継ぎ体験をしていただく」ことを目的としております。今回は比較的扱いやすい「合成樹脂」を使います。

かぶれにくいため3時間程度でお手軽な体験です。使用するものは天然漆と純金と異なりますのでご注意下さい。


⭐イベントの詳細

トーランス:10月15日(水)

詳細はこちらから

アーバイン:10月19日(水)
詳細はこちらから

イベント参加には事前申し込みが必要です。人数に限りがございますので、興味のある方はお早めにお申し込みください!

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ロサンゼルス・オレンジカウンティ今週末のイベント一覧!【10月7日~10月9日】

今週末もイベントも盛りだくさん!!
週末のプランにお役立てください!

10月7日(金)

*DTLA Weekenders' Night Market
DTLA Weekenders Night Marketは、食をテーマにした3日間のイベントです!

*フレキシブル採用 バーチャルジョブフェア FlexibleHires Virtual Job Fair / Career Expo Event # Los Angeles
このバーチャルキャリアフェアは、毎月第一金曜日に開催しています。



10月8日(土)

*DTLA Weekenders' Night Market
DTLA Weekenders Night Marketは、食をテーマにした3日間のイベントです!


*CATRINA THE EVENT - LOS ANGELES
LAS CATRINASと彼らを取り巻く素晴らしい文化に捧げられた多文化イベントです。

*ヴィーガン・ストリート・フェア・ナイト/ Vegan Street Fair Nights 2022 - Premium Fast Passes
ヴィーガンストリートフェアナイトが 2年ぶりに復活しました!

*コスタメサ【SOCO】のファーマーズマーケット
SOCOファーマーズマーケットは、毎週土曜日の9時から14時まで、雨天決行で開催しています。


*San Bernardino FESTIVAL: Where Our Cultures Connect
サンバーナーディーノ祭りに参加しながら、

地元や世界の料理、マーケットプレイス、音楽、アート、展示物などを楽しむことができます。


*トーランス:ファーマーズマーケット【土・火】
60以上の農家が参加しており、カリフォルニア産の果物、ナッツ、野菜、卵、蜂蜜、焼き菓子、魚、切り花、苗木などを購入することが出来ます!


*アナハイム Cars & Coffee【毎週土曜】
入場は無料、レアな車が勢ぞろいします!



10月9日(日)


*Etsyの作家がオレンジカウンティに大集合【毎週日曜】
オレンジカウンティのアウトレットモール内で毎週開催されているEtsyの作家さんが大集合するイベント!
普段はオンラインでしか見れない作品を実際に手に取って購入できます。

*ロングビーチ:ファーマーズマーケット【毎週日曜】
50以上のベンダーがあり、、日系の名前もちらほら!
新鮮なお野菜やお花、ローカルのクラフト品が手に入ります。


*Rose Bowl Flea Market
世界的に有名なローズボウルフリーマーケットは、毎月第2日曜日に開催されます。

*ヴィーガン・ストリート・フェア・ナイト/ Vegan Street Fair Nights 2022 - Premium Fast Passes
ヴィーガンストリートフェアナイトが 2年ぶりに復活しました!

*CATRINA THE EVENT - LOS ANGELES
LAS CATRINASと彼らを取り巻く素晴らしい文化に捧げられた多文化イベントです。

*DTLA Weekenders' Night Market
DTLA Weekenders Night Marketは、食をテーマにした3日間のイベントです!



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ロサンゼルス近郊編  お得に買い物!日系スーパーチラシまとめ

今週のロサンゼルス近辺の最新日系スーパーチラシをまとめてみました!
お買い物にお役立てください~


Marukai マルカイのチラシ↓


・Torrance トーランス店
・Costa Mesa コスタメサ店
・Gardena ガーデナ店
・West Covina ウェストコビナ店
・Yorba Linda ヨーバリンダ店

のちらしは下記のリンクから!(お店のロケーションを選択してください。)

Tokyoセントラル チラシ 一覧

現在四国フェア開催中!(10月12日まで)



Mitsuwa ミツワのチラシ↓



Seiwa セイワのチラシ↓

・Costa Mesaコスタメサ店
・Torrance トーランス店
のチラシは下記のリンクからご覧いただけます。
”Weekly Ad” からお店のロケーションを選択ください!

★セイワマーケットのちらしはこちら


Nijiya ニジヤのチラシ↓

・Torrance トーランス
・Rolling Hills ローリングヒルズ
・West LAウエストLA
・Puente Hills プエンテヒルズ
・Little Tokyo リトル東京
のチラシは下記のリンクからご覧ください。

★ニジヤマーケットのチラシはこちら


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引用元:https://mitsuwa.com/
https://www.seiwamarket.com/
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ロサンゼルス・オレンジカウンティ今週末のイベント一覧!【9月30日~10月2日】

今週末は秋祭り、ビアフェス、キャンドルフェアも!無料で参加できるイベントも盛りだくさん!!
週末のプランにお役立てください!

9月30日(金)

*Huntington Beach Airshow
ハンティントンビーチで行われるエアショー!

*アメリカ生活「くらし応援フェア」!
アメリカで活躍する様々な業界の邦人専門家が集結し、在留邦人の米国生活を豊かにするための講演をオンライン(ライブ配信)にてお届けします。日頃から気になっている事を専門家に聞けるチャンスです!

*ULANA クラフトバンド教室
針や糸は使いません。必要なのはハサミとボンドだけ。
まずはクラフトバンドに触れてみませんか?きっと「これが紙なの?」と驚かれると思います。初めてでも2時間ほどでかわいいバスケットを作ることができます。



10月1日(土)

*無料ウェビナー「上手な歳の重ね方」
老化によりどんな変化が起こるのか、どうすれば予防することができるのか、死ぬまで元気でいるためにはどうしたら良いのか、さらに、あまり知られていない年を重ねることによって成長する能力などについてもお話いただきます。

*Huntington Beach Airshow
ハンティントンビーチで行われるエアショー!

*コビナ:秋祭り!
イーストサンガブリエルバレー日系コミュニティセンターで、秋祭りを開催します!

*入場無料のキャンドルフェア
キャンドルをお探しですか?毎年恒例のキャンドルフェアに参加しませんか?

*アメリカ生活「くらし応援フェア」!
アメリカで活躍する様々な業界の邦人専門家が集結し、在留邦人の米国生活を豊かにするための講演をオンライン(ライブ配信)にてお届けします。日頃から気になっている事を専門家に聞けるチャンスです!

*トーランス:ファーマーズマーケット【土・火】
60以上の農家が参加しており、カリフォルニア産の果物、ナッツ、野菜、卵、蜂蜜、焼き菓子、魚、切り花、苗木などを購入することが出来ます!

*コスタメサ【SOCO】のファーマーズマーケット【毎週土曜】
キッズゾーンでは無料で遊べるクラフトゾーンもあり、家族連れにもピッタリ!

*アナハイム Cars & Coffee【毎週土曜】
入場は無料、レアな車が勢ぞろいします!



10月2日(日)

*Huntington Beach Airshow
ハンティントンビーチで行われるエアショー!

*アメリカ生活「くらし応援フェア」!
アメリカで活躍する様々な業界の邦人専門家が集結し、在留邦人の米国生活を豊かにするための講演をオンライン(ライブ配信)にてお届けします。日頃から気になっている事を専門家に聞けるチャンスです!

*Etsyの作家がオレンジカウンティに大集合【毎週日曜】
オレンジカウンティのアウトレットモール内で毎週開催されているEtsyの作家さんが大集合するイベント!
普段はオンラインでしか見れない作品を実際に手に取って購入できます。

*ロングビーチ:ファーマーズマーケット【毎週日曜】
50以上のベンダーがあり、日系の名前もちらほら!
新鮮なお野菜やお花、ローカルのクラフト品が手に入ります。



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・Torrance トーランス店
・Costa Mesa コスタメサ店
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・Torrance トーランス店

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四国フェア開催中!9/15~10/12 【Tokyoセントラル・マルカイ】

Tokyoセントラル・マルカイでは四国フェアが開催中!

四万十川のウナギかば焼き、白焼きや、かつおのたたき、きびだんごなど
四国から直輸入された名産品がアメリカで購入出来ちゃうんです!

四国フェアのチラシはこちらから!

皆さんは何が気になりましたか?
私はおしゃぶりめかぶが気になります!

・ガーデナ店
・コスタメサ店
・ウエストコビナ店
・ヨーバリンダ店
・サンディエゴ店
・クパチーノ店
で開催中です!

*店舗によって品ぞろえは変わります。


ガーデナ本店では40ドル以上のお買いあげでUFOキャッチャーが遊べるコインがもらえますよ!
お子さんにとても喜ばれそう。

Tokyoセントラル ガーデナ本店
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ロサンゼルス・オレンジカウンティ今週末のイベント一覧!【9月23日~25日】

今週末は日系のイベント、セミナー無料で参加できるイベントも盛りだくさん!!
週末のプランにお役立てください!

9月23日(金)

*補整下着の ブラデリスニューヨークのフィッティングイベント!【金・土・日】
ボディフィッターが、下着に関するお悩みを解消して、ボディラインを整える下着をお選びします。

*Los Angeles Times主催 ナイトマーケット【金・土・日】
ハリウッドの歴史あるパラマウント・ピクチャーズ・スタジオで、週末限定のグルメ体験を楽しみませんか?

*アメリカ生活「くらし応援フェア」!
アメリカで活躍する様々な業界の邦人専門家が集結し、在留邦人の米国生活を豊かにするための講演をオンライン(ライブ配信)にてお届けします。日頃から気になっている事を専門家に聞けるチャンスです!

*ビーチで無料上映 Guardians of the Galaxy
Dockweiler Youth Centerで、砂浜、波打ち際、星空の下で家族向けの無料映画上映をお楽しみください。 参加無料、登録も不要です!今週は大人も大好きGuardians of the Galaxy!

*ULANA クラフトバンド教室
針や糸は使いません。必要なのはハサミとボンドだけ。
まずはクラフトバンドに触れてみませんか?きっと「これが紙なの?」と驚かれると思います。初めてでも2時間ほどでかわいいバスケットを作ることができます。



9月24日(土)

*補整下着の ブラデリスニューヨークのフィッティングイベント!【金・土・日】
ボディフィッターが、下着に関するお悩みを解消して、ボディラインを整える下着をお選びします。

*★簡易金継ぎWorkshop in Torrance★
割れたり欠けたりしたお気に入りの器を美しい簡易金継ぎで蘇らせてみませんか?
パテや合成樹脂を使った現代的な手法で直していただきますので手のかぶれなども心配ありません。
比較的簡単な金継ぎ体験ですので是非ご参加ください。

*ARTS & CRAFTS FAIR
3年ぶりに開催される日系コミュニティーセンターのクラフトフェア!

*【日本語無料セミナー】 メディケア
Zoomにてオンライン開催 ● メディケア保険基礎講座65歳以上が対象になるメディケアの仕組み

*アメリカ生活「くらし応援フェア」!
アメリカで活躍する様々な業界の邦人専門家が集結し、在留邦人の米国生活を豊かにするための講演をオンライン(ライブ配信)にてお届けします。日頃から気になっている事を専門家に聞けるチャンスです!

*Los Angeles Times主催 ナイトマーケット【金・土・日】
ハリウッドの歴史あるパラマウント・ピクチャーズ・スタジオで、週末限定のグルメ体験を楽しみませんか?

*Japanese Food Expo 2022
今年もLoews Hollywood Hotelで、日本の料理やお酒、ワークショップなど友人や家族と楽しい1日を過ごしていただけると思います。

*入場無料:アーバイン Makers Mart【土・日】
メーカー、クラフト作家、シンガーなどが集まるイベントに参加しませんか?

*トーランス:ファーマーズマーケット【土・火】
60以上の農家が参加しており、カリフォルニア産の果物、ナッツ、野菜、卵、蜂蜜、焼き菓子、魚、切り花、苗木などを購入することが出来ます!

*コスタメサ【SOCO】のファーマーズマーケット【毎週土曜】
キッズゾーンでは無料で遊べるクラフトゾーンもあり、家族連れにもピッタリ!

*アナハイム Cars & Coffee【毎週土曜】
入場は無料、レアな車が勢ぞろいします!



9月25日(日)

*けん玉教室&検定に挑戦! 
日本の伝統的な玩具『けん玉』が、いま世界的ブームになっています。初めての方でも大丈夫、けん玉先生にお任せください!けん玉で遊んで、検定に挑戦しませんか?

*入場無料:アーバイン Makers Mart【土・日】
メーカー、クラフト作家、シンガーなどが集まるイベントに参加しませんか?

*補整下着の ブラデリスニューヨークのフィッティングイベント!【金・土・日】
ボディフィッターが、下着に関するお悩みを解消して、ボディラインを整える下着をお選びします。

*Los Angeles Times主催 ナイトマーケット【金・土・日】
ハリウッドの歴史あるパラマウント・ピクチャーズ・スタジオで、週末限定のグルメ体験を楽しみませんか?

*アメリカ生活「くらし応援フェア」!
アメリカで活躍する様々な業界の邦人専門家が集結し、在留邦人の米国生活を豊かにするための講演をオンライン(ライブ配信)にてお届けします。日頃から気になっている事を専門家に聞けるチャンスです!

*Etsyの作家がオレンジカウンティに大集合【毎週日曜】
オレンジカウンティのアウトレットモール内で毎週開催されているEtsyの作家さんが大集合するイベント!
普段はオンラインでしか見れない作品を実際に手に取って購入できます。

*ロングビーチ:ファーマーズマーケット【毎週日曜】
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新鮮なお野菜やお花、ローカルのクラフト品が手に入ります。



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・Torrance トーランス店
・Costa Mesa コスタメサ店
・Gardena ガーデナ店
・West Covina ウェストコビナ店
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Seiwa セイワのチラシ↓

・Costa Mesaコスタメサ店
・Torrance トーランス店

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・Torrance トーランス
・Rolling Hills ローリングヒルズ
・West LAウエストLA
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ロサンゼルス・トーランス|本格蕎麦 いちみ庵


こんにちは!
今日はオールドトーランスにあるいちみ庵にランチに行ってきました。

メニューはこんな感じ。日本のお蕎麦屋さんを思い出しました。
現金の支払いしか受け付けていないので注意です!
(クレカでも払えますが、オンラインで注文しないといけないので、少し面倒です。)


私は山菜とろろうどんを頂きました。
うどんの麵が細いタイプ!
暑い日でしたので、冷たいうどんを頂きました。

こちらは梅しそ蕎麦。
細めの蕎麦なのにコシがあってとても美味しかったです!


お店の雰囲気は日本の立ち食いそばのような店内で、日本に行ったような気持ちになりました。

注文をカウンターで先に済ませ、テーブルで待ちます。
温かいお茶とお水はセルフサービス。
温かいお茶があるのは、嬉しいですよね~

いちみ庵




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