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お父ちゃんコーチのブログ

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「時間」

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「時間」

時間は取り返せないことの一つですね。



だからこそ、

時間を有効的に使いたいし、

無駄にはしたくはないですね。



お金も大切です。

でもお金は頑張れば取り返せます。



しかし日頃なかなか実感がなく、

永遠にこの時が続いていくような

錯覚をしてしまいます。



考えたり、

迷ったりしている暇はないですね。





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「笑うな」と言われると、こらえるのが大変。

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ダメだと言われたことに対して

それを抑えるのは大変な事です。



「笑うな」と言われると、

こらえるのが大変。 



「忘れて欲しい」と言われると、

かえって記憶される。



「緊張するな」と言われれば言われるほど、

意識して緊張感が増してくる。



感情をコントロールしようと考えたり、

戦ってもうまくいきません。





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人生は選択の連続ですね。

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人生は選択の連続ですね。



右か左か?

AかBか? 



選択に迷った場合はどうしますか?



迷えば迷うほど、

時間だけがどんどん過ぎ去ってしまいます。 



誰かに決めてもらいますか?



正解はあるのでしょうか? 



その時の正解とはどんなことでしょうか? 



スキだとかしたいだとか?



本当の自分が選択したことが正解では。





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感情には身体が反応しています。

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私たちの身体は、

考えて動かすことができないですね。



内臓も思い通りに動いてくれることはありません。



ただ、

緊張する場面においてはどうですか? 



ドキドキしますよね。 



感情には身体が反応しています。 



ゆっくりリラックスするようなイメージを

持てると身体も休まります。



リラクゼーション大切です。





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もっともっと頑張ろうとしてしまいます。

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一生懸命に頑張っていると、

ネガティブになっている事に対して

感じられなくなってしまいます。 



そして、

もっともっと頑張ろうとしてしまいます。



いつの間にか自分がとても苦しくなってしまいます。



だから、

時には歩みを止めて

自分が頑張っている事を認めてあげる事を

してみてはいかがでしょうか。





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記録を付けていました。

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足を痛めてしまったので

走ることを辞めていました。



走ることを続けていた時は、

走った記録を付けていました。 



記録を付けていると、

記録の内容と、

途切れさせたく無いと言う感情が

起こっていました。 



足を痛めて、

記録を付けなくなってから、

走ることへの感情も

レベルダウンしてしまっていますね。





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「良く思われたい」と思うこと

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「良く思われたい」

と思うことは、

ある意味当然というか? 



一般的な事なのかも知れません。



そう思う心があると、

「こんな事をしたら」

「こんなことを言ったら」

と自分が言いたい事や、



したい事が出来なくなってしまいます。



人が自分の事をどう思うかは

その人が決める事で自分ではどうにもなりません。







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前進を邪魔します。

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目標に向かう時に

色々な思考が行動を、

前進を邪魔します。



過去は変えることが出来ません。



未来もどうなるかなんてわかりません。



そんな事を考えていては、

何も進みません。



先のことを不安に思わない、

過去の出来事や結果に囚われない。



今に集中しましょう。

トレーニングが必要ですね。





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無いものを欲してこころが落ち着かなくなってしまいます

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人は欲があるから、無いものを欲して

こころが落ち着かなくなってしまいますよね。



そうなると

行動できなくなってしまいます。



豊かな感情になる基準を下げて

改めて考えたり、

感じてみたりすると、

満たされている事に気が付くはずです。



満たされると

心のエネルギーが上がり、

多くの行動もできますね。





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なにが違うのでしょうか? 

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涼しい顔をして、

とても大きな成果を出す人がいます。



また、

そんなに成果が出ていないのに、

「大変だ、大変だ」

「忙しい、忙しい」と

騒ぐ人がいます。



なにが違うのでしょうか? 



自分の外側に意識が向いているのか?

自分の内側に意識を向けているのか?



意識の持ち方の違いではないでしょうか?







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