軽やかな走りの姿

またまたラニング。

5年くらい前までは、

それなりに走れていた。

そんな風に記憶しています。

その時は、

たま～に走っていました。

たまに走っても、

自分で思うように走れました。

今回、

全く自分で思うように身体が動きませんでした。

これが老いると言う事か？

とズッシリと心にのしかかって来ました。

特に後半です。

身体に疲労が溜まります。

足が重くて、上がりません。

腕も重くて振れません。

過去に、

お年寄りが走っているのを見て、

”歩いているのかなぁ～？”

”でも、全力で走っているんやろうなぁ～？”

と感じていたことを思い出しました。

それが、

今の私の状態かも知れないと考えます。

そうすると、

益々足が上がりません。

肩口にも重りが乗っかています。

”こんなことでは！”と思い。

思考を変えてみました。

「何か月か先に自分が軽やかに走れている姿」を

イメージしました。

「家に帰った時に妻にお帰りと笑顔をもらっている」事を

イメージしました。

軽やかに走れていて、

爽やかな風や空気感もイメージ出来ました。

そうすると、

身体はとても重いのですが、

何かワクワクしてきて、

自然と足が動き出しました。

そして

最後まで走り切る事ができて、

爽快感と充実感を得ることが出来ました。

ゴールをイメージする。

成りたい姿をイメージする。

ここから思考を刺激して、

行動を促していく事で目標達成に向けての

パフォーマンスをサポートするのがコーチング。

全力でサポートします。

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