選曲する音楽屋りんぷん

1月が終わる

1月

31日

今日で2023年1月も終わり
濃い1ヶ月でした
個人的に1月・2月は心が重い2ヶ月で
4年前の自分を思い出す事が多く
本当の意味で自分に還る時間になります

今年はそんな自分を
違う角度で見つめる経験を
図らずもするコトとなり驚きました

今、自分が何を大切にして
「生きて」いきたいのか
改めて自分に問い糺した月でした

来月はなんとなく
今年の一つの山場になりそうな気配を
昨年末から感じていて
その為の準備を少しずつして参りました

健康に気をつけて粛々と進めて行こうと思います

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月曜日の朝は

1月

30日

月曜日の朝はキリッと冷えて
今週も良い1週間になりそう
元気に　行ってきます！

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今月もご参加ありがとうございました！

1月

29日

BAR魔の巣だとかドクター・ゲロのLABだとか
（本人は占いババじゃないかと思うのだが）
噂は色々ありますが（笑）
今月もセッション研究＆練習会無事に終了いたしました
ご参加くださった皆様、本当にありがとうございます。
皆さんとあーでもない、こーでもないと
意見交換できるこの空間
私にとってもとても大切な時間になっております
これからも皆様のご要望にお応えできるよう
精進してまいります
本当にありがとうございました

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泥のように眠りたい

1月

28日

ここ2週間は思い出したくない
昔の色々な事が
ひょっこりと顔を出して
それと向き合うのに体力をかなり使った

そういう時期といえばそうなのだが
今年はやけにきついぜ
でも区切りといえば区切りだ

何にもないように見えるけれど
結構色々あったんだよ
ただ、それは言わなくていいコト
見えるところはほんの少し
でも、みんな一緒だよね
よーくわかってる

それもこれもあれも
みんな自分のかけら

そんなのが合わさって
私ができてる

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あの修行再び・・・その２

1月

27日

今日は午前中歯医者へ
いよいよ残りの歯３兄弟の治療へ着手
まずは
何故、治療が怖いのかを先生へ伝える
子供この頃の様々な記憶が
歯科治療への妨げになっているコト
痛いコトに我慢できない
（子供の頃無理して我慢してたから）
等々、思い出すだけでも嫌なコトだらけ
本当は昨年全て治療すればよかったのだけれど
そういう気持ちとスケジュール上
もう予約時間を空けるのが難しくなったのだ

先生へこのコトをお伝えしたら
なんだか心が軽くなった（←単純だよねー）

そして治療の期間等や要望をお伝えし
本日は終了

この流れ、私にしては画期的
今まで、我慢し、押さえていた感情を
冷静に伝えるコトができたから

来週から本格治療に入ります
すべてが終わった2ヶ月後
心身ともにどうなるか
今から楽しみです♪

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心落ち着け

1月

26日

たまーに電車で移動をすると
遅延や事故に出くわす
今月はかなりの確率で
迂回をした
そんな時
なるべく心を落ち着けるように
気をつけている
混んでいる電車の中で
なるべく心穏やかに
なかなか難しいけれどね
そんな気持ちで過ごせるようになるために
必要なコトってなんだろう？

今度その状況になった時に
しっかり考えよう（笑）

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コーチングの効果-go for it!

1月

25日

さて、最近の私はぼーっとしていて
結構スケジュール管理が怪しい
あれっ？今日の予定は？？
うえーっなんてコトがここのところ多発
というコトで
昨晩のコアコンピテンシーセッション練習会の
セッションテーマに
「1/25のスケジュールの確認を一緒にしてもらって
予定に対して、「どんな気持ちで行うの？」
ときいてほしい」
をお願いしました
一つ一つのタスクに対して
「どんな気持ちで行うの？」ときいて欲しかったのは
スキッと集中して気持ちよく終わりにさせたいから
コーチは私が忘れがちになる
ランチタイムに対してもしっかりと確認してくれました

さあ、今日の結果です
午前中はバッチリタイムスケジュール通りに終わりました👏
のんびり両親とランチタイムを楽しみ
しっかりとココアをネリネリして午後の予定へ
午後は一つ仕事が飛んできましたが
（下準備を済ませて明日に本格着手）
予定より1時間オーバーで無事にフィニッシュ！
全てがきちんとおさまりました

コーチングをこういう風に使うのもありです♪
こういう我儘をきいてくれる
コーチ仲間がいるコトも
本当に有難いコトですね

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COSMIC SURFIN'

1月

24日

人生の大波がきたよー
ノルかソルかはあなた次第
えっ！？
わたし？？
もちろん
のりこなしますよー

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準備完了

1月

23日

さあ
準備完了
すぐに
飛び立つよ

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おそらく後から振り返ると

1月

22日

盛りだくさんだった今週も無事におわった
「いま、ここ」の気持ちで
今日までの流れをみると
ああ、新しく何かが始まるんだ
とそんな兆しみたいなものを感じている
はじまるものとおわるもの
去る人とやってくる人

誰にも話せなかった過去を
話そうと思った今日
話すコトによって
新しい一歩を踏み出そうと思ったんだな

いつの日になるかわからないけれど
おそらく後から振り返ると
今日が始まりの日　になる

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澄んだ空の土曜日

1月

21日

本日は久しぶりに何もない日・・・
だったのですが
まあ、いつもの通り事務仕事などなど

しかし！
恒例のコイズミさん家へ朝一番に行きました
今日もキラキラの野菜達が私を出迎えてくれて（笑）
なんとまあ、最高なんでしょう！

午前中の空は澄んだ空気と共に
青く高く
それだけで幸せ気分でした

来週は関東にも寒波がやってくるとか
冬野菜をしっかり食べて
元気に過ごしましょう♪

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SETSUKOのピアノお稽古日記-4

1月

20日

本日は毎月恒例のピアノのお稽古日
今年は練習時間をしっかり捻出して
コツコツと続けていくのだ
そんなコトが楽しい

帰宅して仕事
そしてセッション見学会登壇
遅い時間、たくさんの皆様にお集まり頂き、嬉しい限り
何か一つでもお土産持って帰ってもらえたかな？

思えば３年半前は見学者だった私
まさか、自分が登壇するコトになるとは
その時には思っていなかった

人生って本当に予測不可能だけど
楽しいものね♪

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おばあちゃんの味

1月

19日

コイズミさんの店にあるモノで
今一番私が夢中なのが
カリフラワー

母方の祖母がよく作ってくれた
カリフラワーのマリネ
この季節になると食べたくなるのです
作り方は簡単！

酢とオイル（クセのないモノ）を
大体1:1 or 1:1.5
（すっぱい味が苦手な方は酢を控えめに）
混ぜて、この中に
ネギの白い部分を輪切りで
細かく刻んだモノをいれて
塩と胡椒で味を整えます

カリフラワーはお好みの硬さに茹で
マリネ液を絡めで出来上がり！

私にもできる本当に簡単なものですが
カリフラワーがモリモリ食べられます

というコトで、今晩もモリモリ
カリフラワーを食べます！！

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白菜を抱えて帰る幸せ

1月

18日

白菜と言いながらネギをあげる私♪

我が家の近くに野菜の無人販売店があります
私は「コイズミさんの店」と呼んでいます
とても人気店なので
朝一番に行かないとすぐになくなるのです
今日も朝一番のセッションが終わった後に
それーっと行って参りました

コイズミさんの店の現在のラインナップは
ネギ
白菜
大根
ブロッコリー
カリフラワー
タクアン
切り干し大根（絶品です！）
冬野菜オンパレードです

大きくて立派で新鮮で
ネギ×2袋（6本）ブロッコリー　カリフラワー
これで500円ワンコインですよ、奥さん！

先週は大きな白菜一株200円！で購入
しっかりと抱えて帰って参りました

新鮮で美味しいお野菜が
リーズナブルに手に入る
本当に有難いです
作ってくださる方がいるから
この幸せを感じられるのよね

私は誰に
この幸せをお裾分けしようかな❤️

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chrysanthemum

1月

17日

「あれ？菊が飾ってある」
海老茶色の渋い菊の花
おそらく仏壇の花瓶に入りきらなかったから
私の机の上にきたのだろう

菊の花って日本だと
仏花というイメージがあるけれど
ヨーロッパだともちがいいので
こだわりなく飾られているらしい

さてこの海老茶色の菊
何だか落ち着くのであった
心を休めたい時の
しばしの友達になってくれそう♪

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あの修行、再び・・・

1月

16日

今年の私は「身体」「心」を重要視しています
が、やはり病院は嫌いです（笑）

しかし！昨年3月歯科治療を終える時に
「もう一本治したほうがいい歯がある」
と言われていました
週１回治療の日を設けるのがもう限界と感じていたので
「また時間ができたら」とお茶を濁していたのですが
今年の目標に「身体」を入れちゃったんだからねー
こりゃ、行かなきゃいけない訳です

ということで、重い腰をあげて
歯医者さんへ予約の電話を入れましたよ

今回はどれくらい時間がかかるのか予想もつきませんが
しっかりと治療してスッキリします！

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YMO Goes Forever

1月

15日

今朝のアッコちゃんのTwitter
「YMO Goes Forever」

R.I.P

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さよならMacBook air

1月

14日

10年近く使ったMacBook Airを手放すコトにしました
新しいMacBook Airは3年前に購入していたのですが
思い出がたくさんある古いモノを手放せずにいました

iPhoneも一昨年12miniに変更しましたが
それまで使用していた5と7がまだ手元にあり
まだまだ使えるのですが
こちらも一緒に処分するコトにしました

Apple製品を使うコトは
私にとって特別な意味があって
今でもそれは変わりはないのですが
古いモノとそろそろお別れした方がいいと判断しました

色々な意味で一つの時代が終わるのかなと感じています

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今年もよろしくお願い！頂きたい。

1月

13日

本日は時間が空いたので
「今日、行くしかない！！」ってことで
穴八幡宮へ
そう、一陽来復を頂きに参ったのだ

思えば2021年
腹を括って
1月16日に開業届を出したのが懐かしい
その年から穴八幡宮へ行き始めた

あれからまる2年
何とかやっていけている

さあ3年目はどうなるかな
楽しみ❤️

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さて、五合目から次へ

1月

12日

五合目とか言っておきながらこの間の江ノ島

昨年7月から2年計画で進めているコトが
ようやく五合目まで
昨年11月に「うわーっ大丈夫か！？」
と一瞬くらくらーっときましたが
気を取り直し粛々と進んできました

進捗状況を振り返りして
プランAで進まなくては！の思い込みは
実は幻であったとわかった
11月の時点でアプローチしていたところから
連絡が全く来ず
えーっ、それって間違ってるってコト？
と再検討し
プランBに切り替えた結果
予定よりも楽にスムーズにコトが運んだ
ああ、ゴリ押し良くない
と改めて学ぶ

思いのほか早く地固めが終わり
いよいよメインへと向かう
こうやって試行錯誤できるコト
その時間と余裕が持てているコト
本当に有難い
納得いくまでやるぞ！！

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「自信がない」-その4 【終わりに】

1月

11日

・・・その3からの続き

最後にもう一度教えてね

「自信がない」とは？

------ここまで考えてきて「自信」には実態がないなあと感じる
と云うコトは
思い込みだったり　人からの評価だったり・・
何かに自分を当て嵌めないと安心できないから
実態のないモノに対して不安しかないのかも
何モノにも寄らず　自ら踏ん張って立った時に
「何かを掴んだぞ！」と云う気分に私はなるから
その状態になっていないコトを
「自信がない」
と感じるのだ

と、2023年1月11日のモギ・セツコは感じています
が、明日になったらどうなるかはわかりません
2017年（コーチングを学び始めた頃）の
モギ・セツコはこうは答えなかったでしょう
その頃の私が今の私にナニか言うなら
「おお、こんな未来があるなら今も悪くないね」
と声を掛けるでしょう。
また、今の私が2017年の私にナニか言うなら
「もっともっと踠き苦しめ！楽しくなるから（笑）」
と声を掛けます

如何でしたか？
「自信がない」

口にしがちな言葉かもしれないですが
口にした時、そこに「ある」感情はどんなものか
すこし取り出して静かに眺めてみるコトをお勧めします
解消はしないかもしれないけれど
自分について考える時間は何よりも大切ですよ

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「自信がない」-その3

1月

10日

・・・その２からの続き

「自信がない」の裏に潜む感情を言ってみて
何を感じた？

------悪い感情も満更じゃないなと感じた
実はもっと口にしていいのかもと思う
（勿論、誰にも迷惑がかからないように）
敢えて心の中から出して見つめてみて
痛みを感じてみるのも悪くない

身体のどこが反応してる？

------食道のあたりがキューっとして
ううっとなってしまう（笑）
でも、言った後はスッキリするような
浮かぶ言葉は「浄化」かな？

では、最後にもう一度教えてね

「自信がない」とは？

・・・その4へ続く

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「自信がない」-その2

1月

9日

・・・昨日からの続き

何方か教えてくださるのを楽しみに待っていたのですが（笑）
そのかわり、私の答えを

「自信」とはどこからくるもの？

------何処かから来るものではない感じ
自分の内側から起こるモノ
でもそれは「自信」という名のモノではない
強いて言うなら静かに流れ続ける何か

「自信がない」の裏に潜む感情はどんなもの？

------所謂、黒歴史！？と自分が捉えているモノ
ドロドロしてたりモヤモヤしてたり
ギリギリやカッカしてたり、まあ見たくないモノ

では、今日教えて頂きたいコトを

「自信がない」の裏に潜む感情を言ってみて
何を感じた？
身体のどこが反応してる？

・・・その3へ続く

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「自信がない」-その1

1月

8日

今日は1日セッションDAY
「今年もよろしくー」ではじまるのですが
何故か本日は皆さん口から出てくる言葉は

「自信がない」

さて、ここで一つ、皆さんに教えて頂きたい

「自信」とはどこからくるもの？

「自信がない」の裏に潜む感情はどんなもの？

・・・その２へ続く

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もうすでに、色々な意味でやられています

1月

7日

1月も7日経ち、そろそろお正月気分も終わりかな
4日あたりから何らやバタバタと
もう、色々な意味でやられています
昨日はちょっと体調を崩し
大丈夫かっ！？となりましたが
本日10間睡眠をキメたため事なきを得ました（笑）

何だかぐっと寒くなった感じもするし
のんびり行こうかなと思う三連休でございます

皆様もどうぞご自愛くださいませ！

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食べすぎていて・・・

1月

6日

ここのところ私食べ過ぎです
年末年始しっかり食べてしっかり寝て
なのですが
そろそろ戻さないと

皆さんは如何ですか？
さあ、今日から調整開始です

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冬晴れ

1月

5日

冬晴れ
乾いたピカピカの空
乾燥が心配だけれど
大きく深呼吸

今日も元気に機嫌良く♪

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あれ？今日何曜日だっけ？

1月

4日

と、ふと考えてしまう今日
はい、しっかりと目を覚ましましょう
新しい年は始まっています
ですが
まだ気持ちは海辺にいるようで
そろそろゆっくり日常へと戻りましょう

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海は広いな大きいな

1月

3日

昨日の海が忘れられず
あの波音をバックに
歌でも唄って入れておけばよかったと
あとで後悔

歌うならこれ

思いやる　八重の汐々
いずれの日にか　国に帰らん

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初詣は江ノ島へ

1月

2日

今年は本当に久しぶりに
江ノ島へ初詣へ
最後に江ノ島に行ったのは一体いつだ？
思い出せない

少し早めにでてのんびりと
稚児ケ淵で甥っ子に色々なポーズで
写真を撮ってもらう
「パワーストーン10万円で売ってそうな胡散臭い人」
がコンセプトだそうです（笑）

今日もよく歩きました♪

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今年もよろしくお願いいたします

1月

1日

2023年やってきましたねー☆
今年も自分の思う通りに生きていく！

よろしくお願いいたします

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選曲する音楽屋りんぷん

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1月が終わる

月曜日の朝は

今月もご参加ありがとうございました！

泥のように眠りたい

あの修行再び・・・その２

心落ち着け

コーチングの効果-go for it!

COSMIC SURFIN'

準備完了

おそらく後から振り返ると

澄んだ空の土曜日

SETSUKOのピアノお稽古日記-4

おばあちゃんの味

白菜を抱えて帰る幸せ

chrysanthemum

あの修行、再び・・・

YMO Goes Forever

さよならMacBook air

今年もよろしくお願い！頂きたい。

さて、五合目から次へ

「自信がない」-その4 【終わりに】

「自信がない」-その3

「自信がない」-その2

「自信がない」-その1

もうすでに、色々な意味でやられています

食べすぎていて・・・

冬晴れ

あれ？今日何曜日だっけ？

海は広いな大きいな

初詣は江ノ島へ

今年もよろしくお願いいたします

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