選曲する音楽屋りんぷん

3月最後の日は寒すぎる・・・

3月

31日

怒涛の3月が今日で無事に終わる

とりあえず全て納まった

よく頑張った私

そして今日はものすごく寒い

明日は雨ももっと降って

もっと寒くなるんだろう

4月の始まりだというのに

まあでも無事に始まって

1日が無事に過ぎてくれたら

それでいいのだ

今晩は暖かくして寝なくちゃね♪

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桜・・・咲いてた

3月

30日

本日も所用で朝から外出

先週金曜日

「まだここの桜は咲いていないなあ」

と思いながら通った桜の木のトンネルに

今日は少しだけ桜が咲いていた

昨日は雨だったしここのところ寒かったから

まだかなあと思っていたのです

やはり桜が咲くととても華やか

明日以降近所の桜ポイントをお散歩しよう

ここしばらくは家族の用事で

右往左往しておりましたが

それももうそろそろお終い

来月半ばから自分のコトに集中します

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一日中雨・・・

3月

29日

今日は気温も下がり朝から雨

様々な雑務をこなす

考えてみれば半年前から

こういう感じで繰り返していたなあ

来月になれば少し手が離る

後もう少し頑張れ私！

今日の夜はセッション見学会

とても楽しみ♪

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雨降ったり晴れたり忙しい1日

3月

28日

風が強くて目が痛かった昨日

そろそろスギ花粉も終わりだろうなあ

今日は朝から雨だったのですが

午後からは晴れて

何だか暑い・・・

昨日の今日なのでゴロゴロしていました

ちょっとぼんやりの金曜日

今晩もゆっくりしようと思います

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予定変更でも大丈夫♪

3月

27日

今日は甥っ子の

あはき国家試験合格のお祝いに

行く予定だったのですが

朝一番彼から体調不良のLINEが・・・

残念😢

というコトで予定変更

明日行く予定だったお使いへ横浜まで

高島屋のデパ地下は相変わらずの混雑

平日だけどすごいなー😵‍💫と

そそくさと用事を済ませて帰りました

帰宅後、失念していた用事を思い出して

それを済ませにまた外出

本日は一万四千歩近く歩きました！

体調が回復してまだ日が浅いので

今日はしっかり休みたいと思います

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もう夏なの？

3月

26日

本日も気温とは裏腹に

地味に粛々と仕事や雑用などなど

今日の暑さは一体何？

と言いたくなるくらいの暑さ

一体何なの？

とにかく体調が戻っていて本当によかった

具合悪いままでこの気温は

相当こたえるだろうなあ

さて

甥っ子が無事に

あはきの国家試験に合格！

ようやった！

と言うコトで明日は合格祝いに行ってまいります♪

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暑いくらいの1日

3月

25日

本日も粛々とお仕事

合間合間に用事を済ます

外は暑いくらい

春の匂いが一気に倍増した感じ

木蓮も綺麗に咲き乱れている

昨晩、雷と共に雨が

ああ、今年も天界と下界の空気が入れ替わった

ここからはもう春

桜も咲き始めたし

私もそろそろ目を覚ましますかね

（って言いながら寝てると思うけど🌸）

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緑茶が美味しい

3月

24日

思えば先週の今頃は

もう気持ち悪さの極致みたいな感じでしたね

（振り返れる余裕もでてまいりました）

今日からボチボチと仕事開始

緑茶を飲み飲みやっております

ああお茶が美味しい🍵

自分ができるコトは

たかがしれているので

いつも通り変わらず

目の前のコトを粛々とやっていこう

今日も心静かに

対話の海へ潜水です

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日曜日

3月

23日

ラップバトルや秋山歌謡祭のYoutubeを

楽しく見られるようになるくらいに

元気になりました

ご飯も美味しいと感じながら

しっかりと食べられるようになりました

まだ頭がぼーっとしていますが
明日のセッションに向けて
少しずつ整えていきたいと思います

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外は晴れ、内は・・・

3月

22日

食欲は出てきたのですが

まだ長時間起き上がれない

　デジタル機器を30分も触ると

もうぐったり・・・

外はいい天気なのにねー

と思いつつの1日だった

まあ、花粉がかなり飛んでるだろうから

こういう過ごし方の方がいいのかも

（と、ちょっと負け惜しみ）

推しの舞台へも行けず

楽しみの時間になるものが

療養の時間に変換されるなんて！

ひたすら自分に気力が溜まってくるのを

静かに待とう

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ようやく、ようやく

3月

21日

長時間起き上がれるようになりました

月曜日の夕方

猛烈な吐き気に襲われ

どうしたもんかと悶絶

不用物の排出は1回で済みましたが

とにかく気持ちが悪い

なんとか落ち着いて床についたのが

午後9時ごろだったかな？

そこから昨日の晩まで何も食べられず

水分をとるのみで起きたり寝たりの繰り返しでした

幸いスケジュールはそんなに詰まっていなかったので

クライアントにリスケをお願いし事なきを得ました

まだ身体がフワフワしていますが

「オムライスが食べたい」

と思えるのでもう大丈夫でしょう

何年かに一度こういう状況になるんですよね

前回は2018年12月のインフルエンザ

今回はそこまで熱は出なかったのですが

火曜日と水曜日は37℃でした

明日は推しの舞台を見にいく予定でしたが

この身体で都内まで出ていくのは

ちょっと不安

残念ながらチケットはリセールへ

個人的なコトで

かなりの無理をしていたので

それが祟ったのは間違いないでしょう

でも

無理をおしてでもやらなければ

ならないコトだったので

仕方がないのだけれど

それが自分にとって

悲しくかつ大きなプレッシャーだったコトに

気づいた出来事でした

「変化は身体からはじまる」

辛かった時にある人から言われた言葉

こうなったというコトは・・・・

とにかく体調をもう少し立て直します

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もう少し

3月

20日

のんびりします

今はとにかく休む一択！

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今日もまた・・・

3月

19日

動けない1日でした

少しずつ元気になります

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明日こそは！

3月

18日

元気になれると思いたい

もう一回休み♪

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今日は珍しく

3月

17日

疲れてしまって一回休み

また明日♪

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雨の1日

3月

16日

昨晩から明け方まで雨が強く降りました

雨音で目が覚めるのは久しぶりのコト

この季節の雨は花粉を洗い流してくれるので

たくさん降るのは嬉しいのですが

寒いのがちょっと困ります

本日は午前中講座のアシスタントにはいりました

午後からは何もないのでのんびりと

こうやって雨の日曜日が過ぎていきます

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曇り空の土曜日

3月

15日

ここ数日の天気の良さと打って変わって

今日はどんより曇り空の日

今日も粛々と仕事

その合間に母とご飯作りをしたり

講座録画をみたり

いつもと変わらない1日

淡々と本当に淡々と

自分の日常や心の中と向き合う

浮もしない沈みもしない

そんな感じに時間が流れていけばそれでいい

春の曇りの日はそんな風に過ぎていく

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ボーーっと

3月

14日

昨日は本当に参ってしまった

参ってしまったので21時に寝てしまった

そのおかげで今日は元気に目覚める！

とりあえず寝てしまえば

嫌なコトは忘れてしまえる

自分に感謝なのだ（笑）

で、今日はぼーっとしながらも

久しぶりに近所の農産物直売所へ

春野菜とイチゴを買い込み

カーネーションとバラの花束も買う

昨日頑張ったので

苺大福も買った（餡子は小豆）

見ておかなくてはならない講座の録画を見つつ

今日ものんびりと過ごす

やっぱりよく寝るって大事だなあと

改めて思う

しばらくはこの調子で♪

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はあ・・・ちょっと限界

3月

13日

今日はここ最近の手続きの中でも

一番のメインイベント

朝から天気が良く暖かいを通り越し

暑い💦

手続き自体は１時間で終わったのですが

プラスの書類提出が発生し

別場所へ行き申請書類をもらう

母を連れてきたコトを後悔しました

私一人でできたなーと

母が本来する手続きなのですが

やはり高齢なので私が一緒にいかないとなんですよね

委任状を書いてもらって私一人で行けば良かった

と歩きながら反省しきり

とまあそんな感じで午前中は過ぎ

家に着いてから

今度は某銀行からの電話へ対応

電話口の方の話し方が

なんでしょうか

もうイラっとくるような口調

午前中の疲労感が3倍になり

爆発しそうになる気持ちを宥め終えたのですが

また2時間後にかかってきた！

もう私自身言葉を発するのも

嫌な気持ちになり・・・沈黙で対応

どうやらその人に大きなプレッシャーを

与えてしまったようだw

電話対応本当に大事

私も気をつけなくちゃと改めて思いました

そんなこんなの1日

とにかく大きな山を二つ越えました

本当によく頑張ったよ、私（ ; ; ）

まだまだ色々とやるコトはあるのですが

とりあえず今日は自分を労います

もちろん🍷でね！

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曇りの日の過ごし方

3月

12日

本日も粛々とお仕事

合間合間に録画されたプログラムを見る

ここのところの出来事で

落ち着いて見ることができなかった

セルフコンパッション

これからの時代には必要だなあと感じる

今後はここにもフォーカスしていくんだろうな

と自分自身の行く先に想いを巡らす

曇りの日の過ごし方

あまり大きく動くこコトはできないけれど

静かに思い巡らせて過ごす

これが一番だよなあと感じました

明日は晴れ

外出の予定なので元気に出かけよう！

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光を触る　言葉を嗅ぐ

3月

11日

今日は東京都現代美術館へ

もしかしたら観に行けないかも・・・

と諦めていた

「音を視る　時を聴く」へ

我が家から清澄白河はちょっと遠く

時間がかかる故

行く事を躊躇しておりましたが

スケジュールがうまく空き

今日行けるコトになりました

この体験はちょっと人には言えないかな

日曜美術館で美雨ちゃんが

シェルタリングスカイを弾く

教授のホログラムをみて涙した気持ち

それがどのようなものだったのか

私なりに感じ取れたかな

早朝セッションを終えてからの

外出だったので

もう今日は電池切れ

今日も早く寝ようと思います

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久々に母と外出

3月

10日

今日は母を連れ久々に外出

母は歩くのが遅くなったなあ

と思いながら

スタスタ行かないように気をつける

様々な用事を済ませてから

久々に地元で人気の回転寿司屋さんへ

二人でお腹いっぱい食べて

美味しいアサリの味噌汁をいただいて

まあ、こんなに安いんだ！

と感激のお値段

また行こうね！と約束する

この回転寿司屋さん

昨年甥っ子が来た時に二人で訪問

近所に住む叔父叔母お勧めだけあって

美味しかった！

今日は天気も良く

歩いていても気持ちが良かったです

明日は早朝セッションの後

またお出かけ予定

今日は早く寝ます♪

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はぁ、スッキリしない

3月

9日

ここのところの悲しさや怒りや

焦燥感や疲労感にやられまくり

日曜日の今日も鬱々と過ごす

鬱々ばかりしてはいられないんだけれど

正しくこの局面を乗り越えるには

自分の感情をしっかりと味わう必要がある

それができたら次へと行けるので

ちょっと辛いんだけれども仕方がない

でもね、鬱々としているのもかなーり体力がいる

今日午後から気持ちを逸らすべく

洋服の片付けを敢行した

なかなか処分できなかった洋服を

思い切って捨てていたら

少しずつ気持ちが落ち着いてきた

なんならもう全部捨てたい勢いなんだけれど

今日はこの辺でやめておく

そう近くない将来に

おそらく今よりも持ち物を減らす状況になるだろう

その作業に耐えうるくらいの体力を

今のうちにつけておかなくては！！

だってそれは私の第二章なんだもん

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ICFJプロボノコーチング今月一杯までです

3月

8日

今日は少し宣伝を

今年度から参加しております

ICF ジャパン提供のプロボノ（無償）コーチング

今月、3月一杯をもちまして

第４期提供が終了となります

10月から現在まで

私もたくさんの方とセッションを実施いたしました

一期一会のセッションで

皆様の色々なお話を聴かせて頂きました

対象となる方は

※コーチング初学者（1年未満）

※コーチング未経験者

となっております

詳細はこちらを参考にしてください

プロコーチのセッションが無償で受けられる

滅多にないチャンスです

そのチャンスものにするのもあなた次第ですよ♪

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色々な意味で・・・

3月

7日

今日は疲れた

朝から天気は良かったけれど

とにかく寒い1日だった

寒さで身体が縮こまるのはもちろんのコト

出先での話にもう目が(@_@)

はあー仕方ないとはいえ

それはないじゃないと言いたい

でもそれをグッと飲み込んで

大丈夫大丈夫と自分に言い聞かす

ああ後どのくらいこんな気持ちを

味わえばいいのかなあと

帰り道悲しくなってしまった

大人になるって大変だなあ

そしてみんなこんな大変な道を経てるんだなあ

みんな偉いなあと思い

私も無事にここを乗り越えて行けたらいいと

いや、乗り越えて行くんだと

決心した1日でした

今日はゆっくり寝よう

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今日も無事に1日が終わる

3月

6日

今日も無事に仕事終了

遅い時間のセッションがあると

なかなか寝付けず

今日もそんな感じになりそうな様子

明日は大事な用事があり

ちょっと緊張気味

少し肩の荷を下ろしたいなあ

と思うのだけれど

もう少し頑張らなくちゃ

早く眠れるように

この後はのんびりとしましょう

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雨の水曜日

3月

5日

本日も粛々とお仕事

国際資格コース講座も後半コアコンピテンシーへ

本当に自分が学びにいってもお伝えしてても

終わりがないなあと感じる

でも

そういうコトに携われるコトが

何よりも楽しいし嬉しい

今は目の前のコトを粛々と行なっていくだけ

さて今晩は読書会

そろそろ課題図書も終わり近くなっています

この本については

読書会以外で他のコーチと話しても

話題が尽きない内容

何回も読み直す中で

また新たな発見があるんだろうなと

これも楽しみの一つとなっています

さあ今日ももう少しだけ頑張りましょう♪

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雪が降るとか降らないとか

3月

4日

今日も寒い

ほんの少し前は暑かったのに！

困ったもんです

そんな今日も粛々とお仕事

静かに春になるのを待ちましょう

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雨の桃の節句

3月

3日

今日は楽しい雛祭り〜♪

昨日の暖かさと打って変わって

今日は寒いのです

こんなに気温差があるのは

身体にこたえますね

さて今年も私のお雛様

滑り込みセーフで先週金曜日に飾りました

本当は三人官女も五人囃子も

下足番も門番もいるのですが

飾りケースが壊れてしまい

今はお内裏様とお雛様だけ飾るようになりました

父が24歳という若さで

一人でこのお雛様を買いに行った日は

どんな1日だったのでしょうか

そして

どんなコトを思っていたのでしょうか

いつも飾る時はそんな想いを巡らせています

さあ今晩はちらし寿司を食べて

のんびり過ごします🌸

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ポカポカ陽気に誘われて

3月

2日

お散歩には良い陽気

というか暑すぎるのかも

あまりの春加減にちょっと戸惑う

通りすがりの雑木林に

白梅が咲いていた

あまりの白さが目に沁みる

その白さがとても清楚で凛としていて

こんな心の色でいられたらいいなあと

思うくらいだった

明日は寒くなるらしい

風邪をひかないように気をつけなくては

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いいお天気から始まる3月

3月

1日

様々な手続きと

書類と電話に

忙殺されているうちに

3月になっていた！！

今日は良いお天気

青空の1日

白梅が綺麗に咲き

枝垂れ桜も咲き始め

一気に春がやってきそうな勢い

でも来週は寒くなるんだとか

体調管理に気をつけて

3月も乗り切りましょう♪

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選曲する音楽屋りんぷん

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3月最後の日は寒すぎる・・・

桜・・・咲いてた

一日中雨・・・

雨降ったり晴れたり忙しい1日

予定変更でも大丈夫♪

もう夏なの？

暑いくらいの1日

緑茶が美味しい

日曜日

外は晴れ、内は・・・

ようやく、ようやく

もう少し

今日もまた・・・

明日こそは！

今日は珍しく

雨の1日

曇り空の土曜日

ボーーっと

はあ・・・ちょっと限界

曇りの日の過ごし方

光を触る　言葉を嗅ぐ

久々に母と外出

はぁ、スッキリしない

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