選曲する音楽屋りんぷん

ゲートキーパー

11月

26日

対人支援を仕事としていると

時として頭の中に『？』が浮かぶコトがある

いつもと違うぞ？

あれ？どうしたの？

何かあったのかしら？

そんな違和感を抱いた時

どうするのが相手の為になるのか

どう対応するコトが大事なのか

セラピーや精神の専門家でない私は

気をつけなければいけません

有難いコトに

そのような状態になった時

（これはクライアントだけでなく自分自身のコトでも）

相談できる仲間がいます

そして

自分自身も機会があったら

情報を入手します

今回は在住市の市役所で

「ゲートキーパー養成講座」を受講しました

以前、所属コーチングスクールの

公認心理士の資格を保有している方の

講座があったのですが

受けるコトができず

ずっと気になっていたのですが

市公式LINEから開催情報を知り

本日受講してまいりました

「なんだか違和感があるぞ」

と思った時は

躊躇せず声をかける

これはどんな場合でも大切なんだ

というコトと

「対話」は大きな力を持つんだな

というコトを改めて感じました

SMAPも

「わかったふりしないで話をしようよ」

と歌っているしね♪

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How Beautiful

11月

25日

昨日キーマカレーを作った

にんじん一本ゴリゴリと擦って

入れて食べようと

ふっと気づく

ああなんて美しいオレンジ

この世にあって

この世になさそうな

みかんとも違う

にんじんのオレンジ色

私にも

私にしかない色がある

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昨日の晩餐-2

11月

24日

アボカド好きなので

昨日はアボカド祭り

ピザはトマトソースベースに

アボカド、舞茸、ピーマン

タマネキをトッピング

半分アボカドが残ったので

サラダにも入れました

柿とクリームチーズのカプレーゼは

もはやこの秋の定番になり

柿がある時はほぼ食卓にのぼります

画像にはないですが

久しぶりに野菜たっぷりの酸辣湯も作りました

お気に入りの黒酢をたっぷり入れて

（ちょっとむせてしまいましたが）

いただきました

今日は午後から所用がある為

朝から晩御飯作り

久しぶりにキーマカレーを作りました

たまにしか料理をしませんが

機会を見つけてちょこちょこ作ろう

次回は鶏むねをパリパリに焼いて

おろし醤油誰タレをかけて食べてみたい！！

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今週末は

11月

23日

今週末は目を少し休めないと

ここのところ酷使しているので

意識的にパソコン仕事等をセーブします

その分

香りを楽しんだり

音を楽しんだり

手触りを楽しんだり

そんなコトを堪能しようかな

と思います

来年は五感を大切にしたいなあと

感じていて

というよりも

人間が本来持っている

「五感」がより大切になるのでは？

と思います

「視覚」もその一つなのですが

もはや目に入る情報の精査は

それ以外の感覚が使えないと

できないかもしれない

と感じています

閉じる部分と開く部分を

自分で決めていく

そんなコトが大事かなあと

つらつら考えています

画像は今週の花束

トルコ桔梗がで始まりました

あまりの美しさに

ため息がでます

美しいものが近くにあると

本当にいいなあー。

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秋晴れの気持ちのいい日

11月

22日

今日は秋晴れの本当に気持ちのいい日だった

所用で一日中出かけていたが

それが苦にならないくらい

空は青く

葉は赤く

空気が澄んでいて

気持ちが洗われるよう

気温も高かったので

少々疲れ気味

今日も早く寝よう

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モリモリ食べる！

11月

21日

最近、よほど用事や仕事がない限り

晩御飯を5時から5時半の間に

食べるようにしている

そのせいかモリモリ食べちゃうんだな

ご飯食べ終わってから寝るまでの間に

一仕事できたり、のんびりできたり

まとまった時間が取れるのも嬉しい限り

「こんな働き方をしたいなあ」

というセッションテーマは結構あるんだけれど

どれくらい収入が欲しいか

どのくらい自由な時間が欲しいか

それを手にする為にやめるコトは何か

やめないとすればどう共存させるのか

などなど

明確にするコトはたくさんある

何となくのアウトラインだと

やはりいつの間にか消えてしまう

あともう一つは

やりたいコトに対しての「事実像」

それに対して自分が感じているコトは事実なのか

例えば、自由そうだけれど本当はそうでもない

儲かりそうだけれど本当はそうでもない

表面に見えているコトと見えない裏面のコト

ここを丁寧に見ることも大事だと感じている

ここに関しては自分で調べて体感するしかないかな

と私は感じている

そんな事実を揃えた上で

どうしたいのかを考える

何がしたくないのか

どこまでやるのか　やらないのか

ここは人それぞれのオリジナル

あの人がうまくいったから

自分も上手くいくわけでもなく

じゃあ、自分だったらどのラインでOKなんだろう

なんてコトを考えながら

「健康に生活するコト」を基準にして

「働き方は？」と考えて

出てきた答えの一つが

晩御飯を5時に食べる！

でした

が、モリモリ食べちゃって

何ならお酒も飲んじゃってなんですが（笑）

まあ、でも楽しくて快適なら

私はそれでOKかな〜♪

今日の晩御飯はラザニア！！

楽しみだなあ♪

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終わりと始まりの夢

11月

20日

明け方不思議な夢を見た

今年七回忌を迎えた友人の夢

亡くなってから

あまり夢に出てこなかったのだけれど

今日は本当に久しぶりに

遊びに来てくれた

友人が

何を言ったわけでもないのだけれど

目が覚めた時に

心が暖かくなったような気がした

谷川俊太郎さんが亡くなった

苦しい時にいつもお守りのように

呟いていたこの詩

これが私の優しさです〜谷川俊太郎

窓の外の若葉について考えていいですか

そのむこうの青空について考えても？

永遠と虚無について考えていいですか

あなたが死にかけているときに

あなたについて考えないでいいですか

あなたから遠く遠くはなれて

生きている恋人のことを考えても？

それがあなたを考えることにつながると

そう信じてもいいですか

それほど強くなっていいですか

あなたのおかげで

大きな星が動いたその日に

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今日は何の日？

11月

19日

今日は母の誕生日🎂

お母さんお誕生日おめでとう！

元気で毎日楽しんでね♪

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トレーニング再開

11月

18日

4年前から始めたパーソナルトレーニング

この夏外出続きになったため

一旦お休みしておりましたが

本日より再開いたしました

やはり身体を整えるのは大事

とくに色々ある時ほど

身体は動かした方が良いので

しばらくまたコツコツとやっていきます

本当にゆるい感じでやっているので

大した変化はないのですが

トレーナーとおしゃべりしながら

オンラインで行うのも

なかなかいいものです

初日の本日

もうすでに疲れている私がいます（笑）

今日はぐっすり眠れそうです

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本日ものんびりと

11月

17日

本日午前中は

コアコンピテンシーセッション勉強会のアシスタントを

皆さんの発言と場の雰囲気は

コンピテンシー4を体現していたなあ

これその中にいると気づかないけれど

オブザーブの立場で見るとよくわかる

今日その空間で

私の心の中に流れてきた音楽はこちら

探すコトをやめた時に

見つかるコトもよくある話

まあのんびりと

委ねてしまうのも一つの方法

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