選曲する音楽屋りんぷん

あの修行再び・・・その２

1月

27日

今日は午前中歯医者へ
いよいよ残りの歯３兄弟の治療へ着手
まずは
何故、治療が怖いのかを先生へ伝える
子供この頃の様々な記憶が
歯科治療への妨げになっているコト
痛いコトに我慢できない
（子供の頃無理して我慢してたから）
等々、思い出すだけでも嫌なコトだらけ
本当は昨年全て治療すればよかったのだけれど
そういう気持ちとスケジュール上
もう予約時間を空けるのが難しくなったのだ

先生へこのコトをお伝えしたら
なんだか心が軽くなった（←単純だよねー）

そして治療の期間等や要望をお伝えし
本日は終了

この流れ、私にしては画期的
今まで、我慢し、押さえていた感情を
冷静に伝えるコトができたから

来週から本格治療に入ります
すべてが終わった2ヶ月後
心身ともにどうなるか
今から楽しみです♪

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心落ち着け

1月

26日

たまーに電車で移動をすると
遅延や事故に出くわす
今月はかなりの確率で
迂回をした
そんな時
なるべく心を落ち着けるように
気をつけている
混んでいる電車の中で
なるべく心穏やかに
なかなか難しいけれどね
そんな気持ちで過ごせるようになるために
必要なコトってなんだろう？

今度その状況になった時に
しっかり考えよう（笑）

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コーチングの効果-go for it!

1月

25日

さて、最近の私はぼーっとしていて
結構スケジュール管理が怪しい
あれっ？今日の予定は？？
うえーっなんてコトがここのところ多発
というコトで
昨晩のコアコンピテンシーセッション練習会の
セッションテーマに
「1/25のスケジュールの確認を一緒にしてもらって
予定に対して、「どんな気持ちで行うの？」
ときいてほしい」
をお願いしました
一つ一つのタスクに対して
「どんな気持ちで行うの？」ときいて欲しかったのは
スキッと集中して気持ちよく終わりにさせたいから
コーチは私が忘れがちになる
ランチタイムに対してもしっかりと確認してくれました

さあ、今日の結果です
午前中はバッチリタイムスケジュール通りに終わりました👏
のんびり両親とランチタイムを楽しみ
しっかりとココアをネリネリして午後の予定へ
午後は一つ仕事が飛んできましたが
（下準備を済ませて明日に本格着手）
予定より1時間オーバーで無事にフィニッシュ！
全てがきちんとおさまりました

コーチングをこういう風に使うのもありです♪
こういう我儘をきいてくれる
コーチ仲間がいるコトも
本当に有難いコトですね

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COSMIC SURFIN'

1月

24日

人生の大波がきたよー
ノルかソルかはあなた次第
えっ！？
わたし？？
もちろん
のりこなしますよー

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準備完了

1月

23日

さあ
準備完了
すぐに
飛び立つよ

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おそらく後から振り返ると

1月

22日

盛りだくさんだった今週も無事におわった
「いま、ここ」の気持ちで
今日までの流れをみると
ああ、新しく何かが始まるんだ
とそんな兆しみたいなものを感じている
はじまるものとおわるもの
去る人とやってくる人

誰にも話せなかった過去を
話そうと思った今日
話すコトによって
新しい一歩を踏み出そうと思ったんだな

いつの日になるかわからないけれど
おそらく後から振り返ると
今日が始まりの日　になる

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澄んだ空の土曜日

1月

21日

本日は久しぶりに何もない日・・・
だったのですが
まあ、いつもの通り事務仕事などなど

しかし！
恒例のコイズミさん家へ朝一番に行きました
今日もキラキラの野菜達が私を出迎えてくれて（笑）
なんとまあ、最高なんでしょう！

午前中の空は澄んだ空気と共に
青く高く
それだけで幸せ気分でした

来週は関東にも寒波がやってくるとか
冬野菜をしっかり食べて
元気に過ごしましょう♪

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SETSUKOのピアノお稽古日記-4

1月

20日

本日は毎月恒例のピアノのお稽古日
今年は練習時間をしっかり捻出して
コツコツと続けていくのだ
そんなコトが楽しい

帰宅して仕事
そしてセッション見学会登壇
遅い時間、たくさんの皆様にお集まり頂き、嬉しい限り
何か一つでもお土産持って帰ってもらえたかな？

思えば３年半前は見学者だった私
まさか、自分が登壇するコトになるとは
その時には思っていなかった

人生って本当に予測不可能だけど
楽しいものね♪

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おばあちゃんの味

1月

19日

コイズミさんの店にあるモノで
今一番私が夢中なのが
カリフラワー

母方の祖母がよく作ってくれた
カリフラワーのマリネ
この季節になると食べたくなるのです
作り方は簡単！

酢とオイル（クセのないモノ）を
大体1:1 or 1:1.5
（すっぱい味が苦手な方は酢を控えめに）
混ぜて、この中に
ネギの白い部分を輪切りで
細かく刻んだモノをいれて
塩と胡椒で味を整えます

カリフラワーはお好みの硬さに茹で
マリネ液を絡めで出来上がり！

私にもできる本当に簡単なものですが
カリフラワーがモリモリ食べられます

というコトで、今晩もモリモリ
カリフラワーを食べます！！

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白菜を抱えて帰る幸せ

1月

18日

白菜と言いながらネギをあげる私♪

我が家の近くに野菜の無人販売店があります
私は「コイズミさんの店」と呼んでいます
とても人気店なので
朝一番に行かないとすぐになくなるのです
今日も朝一番のセッションが終わった後に
それーっと行って参りました

コイズミさんの店の現在のラインナップは
ネギ
白菜
大根
ブロッコリー
カリフラワー
タクアン
切り干し大根（絶品です！）
冬野菜オンパレードです

大きくて立派で新鮮で
ネギ×2袋（6本）ブロッコリー　カリフラワー
これで500円ワンコインですよ、奥さん！

先週は大きな白菜一株200円！で購入
しっかりと抱えて帰って参りました

新鮮で美味しいお野菜が
リーズナブルに手に入る
本当に有難いです
作ってくださる方がいるから
この幸せを感じられるのよね

私は誰に
この幸せをお裾分けしようかな❤️

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