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moqのごはん

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疲労困憊。

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休む暇無く働くと疲れが溜まるものです。
腹痛と微熱に悩まされ中です。

そろそろ年末。宝くじ買うかな( ̄▽ ̄)

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歩き疲れた。スタバに入る。

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安定感のある旨さです。 安定感のある旨さです。 お店の方絵が上手!! お店の方絵が上手!! 可愛らしい看板もありました。 可愛らしい看板もありました。
朝5:30起き。さすがに眠くてカフェイン補給。
学生時代通ったスタバが健在。
ショートラテホット頂きます!

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青の洞窟 イルミネーション 渋谷

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NHK放送センターの前の道がイ... NHK放送センターの前の道がイルミネーション始まった。 青の洞窟 イルミネーション 渋...
蕎麦食べて飲んだくれて帰ろうかと思ったらイルミネーション始まった。

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代々木公園イベント 大江戸和宴

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代々木公園イベント 大江戸和宴
そばと日本酒の宴です。最高(*´∇`*)
飲んだくれて蕎麦。
酔っ払いです。

出張で東京に。
乗換駅渋谷なのを良いことに、イベント参戦。
楽しい出張になりました。

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20日のご飯。

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なんで、揚げ出し豆腐って美味し... なんで、揚げ出し豆腐って美味しいんだろ♪
あんかけのたれが絡まって最高!
豚バラ炒めは、イチビキの調味味噌と、オイスターソースと、
コチュジャン、甜麺醤で味つけ。
キャベツと、もやし、にら、人参でした。

ツナマヨおにぎり
レッドブル
グレープフルーツジュース


しぐれおにぎり
タニタのおつまみせんべい
バームクーヘン

おやつ
カフェオレ

夕飯
豚バラと野菜の味噌炒め
揚げ出し豆腐
ご飯
麦茶

でした。

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19日のご飯。

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ミスドのブリュレ栗のやつ。
カフェオレ
ジャスミンティー


バターロールサンド
ヒレカツ、海老フライ、かにクリーム
枝豆、ぶどう

おやつ
ポテチ
コメダでカフェオレ
卵たっぷりピザ
きな粉日和


とり団子と大根の炒めもの
バラ散らし
レバー煮
寿司

でした。

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18日のご飯。

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枝豆のちぎりあげ、ブライドオニ... 枝豆のちぎりあげ、ブライドオニオン、
ボイルイカリング、大根サラダベース
QP玉ねぎ黒酢ドレッシング。
バターチキンカレーは適当にとり胸肉、
トマトピューレ、玉ねぎ、ヨーグルト、
カレーパウダー、カレールー、塩、コショウ
プチトマト、マーガリン、ハチミツ、人参でした。
お昼のグリーンカレーヌードル ... お昼のグリーンカレーヌードル
紀文の糖質0麺
タニタ監修の野菜のドーナツとク... タニタ監修の野菜のドーナツとクラムチャウダー
ドーナツ半分子供が食べた。
朝無し。

昼ごはん
グリーンカレーヌードル。

おやつ
ミスドタニタの野菜ドーナツ
クラムチャウダー

夕飯
バターチキンカレー
(バターではなくマーガリンで作った)
イカリングのサラダ

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アクロバット

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逆さまで飛んだり斜め向いたまま... 逆さまで飛んだり斜め向いたまま飛んだり、
くるくるぐるぐる凄かった。
室屋義秀氏によるアクロバット。

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ブルーインパルス

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きれいに並ぶために横向いて飛ぶ... きれいに並ぶために横向いて飛ぶらしい。恐いなぁ。
よくあんな近くで飛べるなぁ。凄いなぁ。

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KC767

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普段見られない絵です。 普段見られない絵です。
新幹線の3倍の速さで飛びながら15センチの給油こうに給油するそうです。
200人人が乗れるそうです。

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各務ヶ原に飛行機見に来ました。

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凄い人です。 凄い人です。
凄い迫力です。

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夕飯。トンテキ。

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トンテキに、ご飯少々。 沢山ご... トンテキに、ご飯少々。
沢山ご飯食べたいけど我慢です。
からあげくん3個とキャベツの千切りとトンテキ。
からあげくんは、レッドとレギュラー、
トンテキは、ハチミツ、にんにくスライス、
酒、醤油、塩、コショウ、ハチミツ、
エバラ焼肉のたれ黄金の味甘口少々、
ゴマだれ少々、七味とうがらしで、味つけ。
2時間浸けました。
焼くときかたくり粉ふって柔らかく焼きました。

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おやつ。

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ことりっぷコラボみたいで、 パ... ことりっぷコラボみたいで、
パッケージも可愛らしいです。
豆乳飲料
栗と和三盆

やさしい味が沁みます。

これは美味い!
昔、赤からで飲んだ栗栗ラテを
さっぱりと仕上げた感じです。

はまりそう。
カロリーは85kcal

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今日の朝ごはんと昼ごはん。

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汁がしたに入ってしまって見えな... 汁がしたに入ってしまって見えないf(^_^;
寒い日はカレーが良いですね(  ̄▽ ̄)
朝ごはん
麦茶、ひと口おにぎり(大根葉とワカメの混ぜご飯の残り)

昼ごはん
グリーンカレーヌードル
(紀文の糖質0麺丸麺使用)
具は鶏もも、筍、マッシュルーム

でした。

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16日のご飯。

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大根葉は子供が学校で間引きした... 大根葉は子供が学校で間引きした大根のもの。
自分が子供のころ大根とか学校で育てた記憶が無いなぁ。
幼稚園も小学校も大根とさつまいもよく育てるなぁ。
朝ごはん
無し。

昼ごはん
バターロール、きな粉揚げパン、
さつまいも、チョコ、ジャカビー
(ちょっと暴走中)

夕飯
野菜の肉まき、大根葉とワカメの混ぜご飯、
茄子のお浸し、ぶどう、カニかま入りだし巻き、
プチトマト、豆腐と大根の味噌汁でした。

朝から頭痛ひどくて薬飲んでも治まらず
暴飲暴食して寝たら落ち着いた。
脳のエネルギーが不足してたのかな?

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15日のご飯。

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写真これしかなかったf(^_^... 写真これしかなかったf(^_^;
色々撮り忘れましたf(^_^;
朝ごはん
バターロール
カフェオレ

昼ごはん
豆腐に明太子パウダー
赤いきつね

夕飯
豚キムチ、
明太ポテサラ

でした。

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14日の夕飯

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なかなか具だくさんスープでした... なかなか具だくさんスープでした。
帽子パンとポトフ
というか、家にあるやさいを
とりあえず突っ込んでチキンコンソメで煮た。

もやし、にら、人参、白菜、ジャガイモ、長ネギ、
豚バラブロック、ブラックペッパー入りのウインナー、
塩、コショウ、チキンコンソメ。

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録画したF1見た。

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ブラジルGP今見終えました。
ハミルトン16人抜き。凄かった。
あと、1戦。今年ももうすぐ終わりです。

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帽子パン

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生地が柔すぎて全部くっついたf... 生地が柔すぎて全部くっついたf(^_^;
勧められて作ってみました。
なつかしい味が。
バターロールに、
柔らか目のクッキー生地かけて焼いたものです。

自分が子供のころ、クリームパンにかけて焼いてあって、
UFOパンという名前で近所のパン屋で売ってました。

今度自作で再現しようかと思います。

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お昼ご飯。

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お茶漬けの素考えた人は天才だと... お茶漬けの素考えた人は天才だと思う。 甘さ控え目でした。 甘さ控え目でした。
グリーンカレー茶漬け。
寒い時には温かいものが癒されます。

それから、同僚お手製のスイートポテト。

美味しくいただきました。

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朝ごはん。

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納豆とカフェオレ。

今日はふらふらするので、たんぱく質とって行きました。

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夕飯。鶏のあげ焼き。

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鳥肉ちょこっとこげました。 鳥肉ちょこっとこげました。
ハチミツ、酒、しょうが、にんにく、
塩、コショウ、醤油、卵、かたくり粉
をつけて1時間つけてあげ焼きにしました(^-^)
キャベツの千切りと、白菜の漬物添えました。
それから、里芋、厚揚げ、イカを煮物に。
あと、ほうじ茶と、カフェオレ。

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おやつ。

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柔らかくて美味しくいただきまし... 柔らかくて美味しくいただきました。
結婚式の引き出物のイチゴ味バームクーヘン。

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今日の朝と昼ごはん

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ぎっしりキャベツ入ってます( ... ぎっしりキャベツ入ってます(  ̄▽ ̄)
朝ごはん無し。

昼ごはん
飛騨牛コロッケサンドと、
ハムとキャベツのサンド

美味しくいただきました。

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日曜日のご飯。

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アメリカンチェダーポテトとコー... アメリカンチェダーポテトとコーヒー 中こんな感じ。 3個食べました... 中こんな感じ。
3個食べました(^-^)
沢山おかずがあって、ゴージャス... 沢山おかずがあって、ゴージャスでした。
朝ごはんぬき。

昼ごはん
前日のカレーうどんの残りうどん1/4玉
レーズンバターロール1個
カフェオレ

おやつ
マックカフェ
アメリカンチェダーポテト

普通な味でした。

夕飯
サワラの塩焼き、
ねぎま、軟骨、レバー
大根サラダ、和風マヨネーズ、
ミニトマト、きんぴらごぼう、
飛騨牛コロッケ、海老フライ、
白菜漬物、新米、ピリ辛ごぼう天、
ほうじ茶でした。

美味しくいただきました。

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土曜日のご飯。

スレッド
ポテトサラダ、 サーモンチーズ... ポテトサラダ、
サーモンチーズフライ、
ヒレカツをつけました。
紀文の糖質0麺。 紀文の糖質0麺。 かぼちゃプリンに長野パープル ... かぼちゃプリンに長野パープル
最高です(*´∇`*)。
朝ごはんカフェオレ。

昼ごはんおにぎり2個。

夕飯
カレーうどん。
紀文糖質0めん使用。

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金曜日のご飯。

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豆腐カレー。高野豆腐の方が合う... 豆腐カレー。高野豆腐の方が合うかも。 普通に美味い 普通に美味い ピーナッツかぼちゃ使用。 砂糖... ピーナッツかぼちゃ使用。
砂糖は使わずラカントです。
メープルシロップと、
生クリームかけました。
朝ごはんぬき。

昼ごはんはバターロール2個、
みかん、バナナでした。

夕飯は豆腐でカレーと、
豆腐と明太子。
かぼちゃプリンでした。

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木曜日のご飯。

スレッド
サンドはキャベツの千切りたっぷ... サンドはキャベツの千切りたっぷり。
のりたまおにぎりです(*´∇`*)
夕飯。下は豆腐の丼です(*´∇... 夕飯。下は豆腐の丼です(*´∇`*) おやつ。ふわふわとろとろでした... おやつ。ふわふわとろとろでした。 デザートバナナ。 デザートバナナ。
朝ごはんぬき。

昼ごはん
タンドリーチキンハムでサンド。
おにぎり、みかん。

焼豚丼。
ご飯の変わりに豆腐です(*´∇`*)
デザートはバナナ。

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水曜日のご飯。

スレッド
少し甘め。火曜の鳥焼いた汁残し... 少し甘め。火曜の鳥焼いた汁残して使いました。 紀文のお豆腐あげ。 ふわふわで... 紀文のお豆腐あげ。
ふわふわで美味しい。
焼けばタンドリーチキン。 レン... 焼けばタンドリーチキン。
レンジで蒸します。
新米の炊き立ては最高です(*´... 新米の炊き立ては最高です(*´∇`*)
朝ごはんぬき。

昼ごはん葱と鳥肉の和風パスタと
お豆腐あげ。

夕飯タンドリーチキン味の鳥ハム

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夕飯。鳥肉。

スレッド
ワンプレート。 ワンプレート。 きのこを積めて楊枝で止める きのこを積めて楊枝で止める かわめから焼く。 出た油はキッ... かわめから焼く。
出た油はキッチンペーパーで取る
パリパリに焼けたら ひっくり返... パリパリに焼けたら
ひっくり返して
じっくり焼く。
酒、醤油、砂糖を同じ量入れて煮... 酒、醤油、砂糖を同じ量入れて煮る。
夕飯は
天津飯、キャベツの千切り
鳥もも肉の茸はさみ焼き、
中華クラゲと春雨ときゅうりのサラダ
ワカメときのこのとき玉汁
ほうじ茶でした。

きのこはしいたけとしめじ。
鳥もも肉の皮と肉を分けて間にきのこ積めました。
皮から焼いて照り焼きに。
美味しくいただきました。
#レシピ

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おやつ。

スレッド
やっぱり美味いなぁ。 自画自讃... やっぱり美味いなぁ。
自画自讃(  ̄▽ ̄)
ラカントを使ってバナナチョコマフィン。
カロリー計算せねば。
4つ持って行きましたが
3つは同僚の胃袋に入りました。

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昼ごはん。

スレッド
めんつゆが欲しいかな。 めんつゆが欲しいかな。
木綿豆腐、大根サラダベース、
辛子明太子、マヨネーズ

でした。

カロリー計算せねば。

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朝ごはん。

スレッド
無し。
ほうじ茶作って出勤。
昨日7度5分だったけど
6度8分までさがったので出勤。

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おやつを忘れてた。甘酒

スレッド
親子揃って大好物です(*´∇`... 親子揃って大好物です(*´∇`*)
夏はそのまま、冬はレンジで
これからの季節、最高です

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夕飯。寿司

スレッド
お寿司は美味いなぁ。 イカリン... お寿司は美味いなぁ。
イカリングのサラダも美味しかったです(*´∇`*)
今川焼半分。 季節限定安納芋♪... 今川焼半分。
季節限定安納芋♪
夕飯
買い食
寿司526kカロリー
今川焼半分100kカロリー
サラダ113kカロリー
ブラックコーヒーとほうじ茶、0kカロリー

ゆるーいカロリー計算。
今川焼は普通のやつしかカロリー調べられなかったので、
とりあえず普通のあんこで計算しました(^-^)

ワオ!と言っているユーザー

昼ごはん。おにぎりとか。

スレッド
ミニおにぎり。 ひと口でぱくり... ミニおにぎり。
ひと口でぱくりです。
朝ごはんは無し。

昼ごはんはミニおにぎり2個160kカロリー
ランチパックチキングラタン200kカロリー
チョコレート9個270kカロリー
ほうじ茶0kカロリー
でした。

調子がいまいちで、熱測ったら7度5分。
微妙にあちこち痛い(>_<)

明日までに回復せねば。

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明日から減量始めます。

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明日から2週間で5Kの減量を始めます。
目標に到達できるかはわかりませんが、
出来れば頑張りたいです。

軽い運動を取り入れて無理しないように頑張ります。

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今日のご飯達。

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なすレンジで3分 オリーブオイ... なすレンジで3分
オリーブオイルかけて
ミートソースかけてチーズ乗せて
オーブントースターで5分焼いたら完成
モヤシレンジで3分チンして 塩... モヤシレンジで3分チンして
塩、ブラックペッパー、ごま油混ぜて完成
キャベツのサラダベース ハム ... キャベツのサラダベース
ハム
フライドオニオン
ポン酢で食べました(^-^)
焼豆腐と豚バラをめんつゆと砂糖... 焼豆腐と豚バラをめんつゆと砂糖で煮ました
朝ごはん
ネオレーズンバターロール3個、
カフェオレ

昼ごはん
カップ焼きそば半分
野菜生活マンゴー

おやつ
ポテロング
チップスターレモン
栗のお菓子
コロンりんご
カフェオレ

夕飯
なすのミートソースチーズ焼き
モヤシナムル
サラダ
肉豆腐
ご飯
カルピスマンゴー

でした。
#レシピ

ワオ!と言っているユーザー

ひたすら寝てました。

スレッド
仕事を終えて帰宅後ソファに座ったが最後
ね落ちしました。
それなりに疲れが溜まっていたようです。
起きたらじんましんが出てましたf(^_^;
痒いなぁ。

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今日のご飯達。

スレッド
朝ごはん
レーズンバターロール2個
カフェオレ

昼ごはん
練りもの
つくね
からあげ
栗ワカメおにぎり
昆布おにぎり
チョコレート
コーヒー

おやつ
じゃがりこ
じゃがビー
魚肉ソーセージ

夕飯
たらこスパゲティ
たこ焼き
ローストポテト
しろくま
でした。

食べました。ひたすら。
また月曜から減量始めます。
食べ納めな感じです。

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これ美味い!混ぜ込みわかめ栗ごはん風

スレッド
栗ごはんにワカメ。斬新です。 ... 栗ごはんにワカメ。斬新です。
美味しかったです(*´∇`*)
丸美屋の混ぜ込みわかめの期間限定品。
使ってみました。
子供は気に入った様子。
こんなご飯食べられてラッキーだとご機嫌でした。

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今日のご飯達

スレッド
食べてる途中に写真のこと思い出... 食べてる途中に写真のこと思い出しました。
朝ごはん
栗ワカメおにぎり
昆布おにぎり
カフェオレ。

お昼ご飯
のりたまおにぎり
昆布おにぎり
練りもの
枝豆
から揚げくんレッド

夕飯
海鮮丼
大学いも
でした。

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夕飯。鳥ハムタンドリーチキン味

スレッド
飲み物はマンゴーカルピスです。... 飲み物はマンゴーカルピスです。
美味い!!!
いつもはミートソースかけて食べる鳥ハム。
今日はタンドリーチキンの仕込みと同じ味つけにしてみた。
これはいいかも。
あとは、鳥団子の野菜あんかけスープ。

鳥団子の野菜あんかけスープ。
人参半分半月切り
ネギ1/3斜め切り
大根1/5いちょう切り
水700~800cc
コンソメスープの素150cc分
鳥挽き肉200g
ゆず胡椒10g程
はちみつ少々
塩適宜
コショウ適宜
かたくり粉適宜
醤油小さじ2程
昨日使ったネギ塩小さじ1
(内訳:
ネギ2本あられ切り
コショウ小さじ1/2
塩小さじすりきり1
ごま油大さじ1
混ぜるだけ
)

挽き肉に塩コショウはちみつ柚子コショウを混ぜて団子にする
かたくり粉をるふる。
鍋に水入れて野菜入れて火にかける。
野菜に火が通ったらコンソメ、醤油を入れて、ネギ塩入れて
団子を楕円に潰して入れる。
火が通ったら完成。
団子にふったかたくり粉がスープをとろんとしてくれます。

#レシピ

ワオ!と言っているユーザー

昼ごはん。久しぶりに

スレッド
参観で、友人に会ったのでランチにいきました。
上膳据膳、温かい物が食べられるのは最高です。

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朝ごはん。

スレッド
カフェオレ
ネオレーズンバターロール
でした。

今日は子供の発表会で仕事休み。
楽しく参観しました。

ワオ!と言っているユーザー

昨日のご飯達。

スレッド
明石焼き風 ホヨホヨで美味しく... 明石焼き風
ホヨホヨで美味しくいただけました
雑炊だし茶漬けの素を足して 雑炊だし茶漬けの素を足して オムハヤシ 半分相方に食べられ... オムハヤシ
半分相方に食べられました
牛タン いつもの倍買ってきたら... 牛タン
いつもの倍買ってきたら食べでがありました。
ネギ塩やっぱり美味い
朝ごはん
鍋の〆明石風たこ焼き
雑炊

昼ごはん
オムハヤシ

夕飯
ネギ塩牛タン
麦飯
とろろ
本鮪刺身

でした。
おやつにレモンケーキも食べました。

ワオ!と言っているユーザー

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