今日のごはん。夕飯キーマカレー
9月
13日
野菜切るの面倒だけど
それさえすめばらくだからかな？
合挽き肉400g程
玉ねぎ半分みじん切り
人参半分みじん切り
ホワイトマッシュルーム3個みじん切り
トマト1個さいの目切り
オリーブオイル大さじ2
ヨーグルト250g程
ハチミツ大さじ2
バーモントカレー粉1袋
白だし大さじ1
昆布茶小さじ1
塩、胡椒、ブラックペッパー少々
熱したフライパンで
野菜類をオリーブオイルで炒める
ひき肉入れてヨーグルトとハチミツ入れてグツグツ
火が通ったら調味料入れてちょっと煮て完成。
一応減量中なんで
ごはん半分はカリフラワーに
まろやかで( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
でした！
シェア
内倉憲一 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
さわ 
ウチクラ ケンイチ 
bokushi 
KUMA 
ペガサス 
神谷保険 
つどい場はなうめ 
チァーリー・マサ 
dote