№ 157 不安になったら「〇〇探し」

心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。

お金の不安。。。
進学の不安。。。
病気の不安。。。
将来の不安。。。

人間て、不安を考え始めたら、きりがなくなりますよね。

歯が痛くなったら、そこばかり気になってしまうように、

ない、ない、ない。。。。
できない、できない、できない。。。
なおらない、なおらない。。。

まさに「ないない病」
不安にばかりフォーカスしてしまう。

そんな時こそ、
「あるある探し」です。

「ないもの」から「あるもの」へ視点を変えることで
見える世界が全く変わり、
脳は「在る」をどんどん認識し始めます。
そうする事で、脳は、思考や行動に
「ある」情報や答えを探すための
指令を送るアクションを起こすのです。

住む家がある。。。
今日食べられるご飯がある。。。
着られる洋服がある。。。
・
・
・

不安になる自分を認めながらも、
あるある探しで視点を変えていくことで、
見える世界が必ず変わってきます。

そして私は最近あるある探しに加え、
「あ～幸せ♪」を口癖にしています(^^)

美味しくご飯が食べられて、「あ～幸せ♪」
温かいお風呂に入れて、「あ～幸せ♪」
楽しいテレビが観られて、「あ～幸せ♪」

そして、家族にも、
「〇〇がいてくれて幸せだわ～」と、
さらっと伝えるようにしています。
さらっとです（笑）

今日も一日元気に過ごせて、あ～幸せ♪

それでは、おやすみなさい♪

最後までお読みくださりありがとうございました。
あなたの人生は必ず好転していきます！

みことあきこのお問い合わせはこちらから😊
あなたの望みを実現し、輝く人生へ！
お気軽にお問い合わせください♪
↓　　↓　　↓　　↓