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自分の「ちょうどいい」バランスで生活をデザインできたら、心と体がエネルギーあふれる世の中につながる😊



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自分がどう見られたいか

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よく人の目が気になるという方は



自分がどう見られたいかを強く意識してしまう人



でも人は見たいように人を見ます。



単純に自分が太った時に「痩せたい」という課題があると



痩せている人に目がいくし、



知ってる人も以前より痩せたように見える。



逆に太った人を見ると安心したり モヤモヤしたり、と



みんな自分の課題に対してみたいように見ています。



だから 自分が「どうありたいか」だけに集中!



自分ではなかなか変えられない方は



コーチと一緒に探りましょう!





Mika



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自分が一番喜ぶ言葉を使う

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自分の選択に責任を持つ



自分の言葉に責任を持つ



とは



自分が喜ぶ選択をし、



自分が喜ぶ言葉を使うこと



ですよね😌



コーチと一緒に自分の喜ぶ選択、言葉、見つけましょ😊





Mika



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負の感情を背負う勇気があれば

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負の感情を背負う勇気があれば
不安や恐れの感情は



未来のことを想像して起こるもの。



この負の感情を受け入れる勇気?や術を



身につければ 



今に集中できる😌



でもこれがなかなか難しい😅



コーチと一緒ならできそうですね😊









Mika



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決めてしまわなくていいかも

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決めてしまわなくていいかも
5年後に何をします



10年後に何をします



と目標を掲げてモチベーションを上げることは



とても大切。



でも目標は途中で変わることがある。



決めることは大事。



でも決めてしまわなくていいかも。



しっかり自分に確認して進んでいきましょう!





Mika



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いるだけで安心

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いつでも話聞いてくれる



頭の整理をさせてくれる



体の悩みを解決してくれる



その存在があるだけで心強い



そういう存在でありたいな😊









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吐き出してみて〜

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「体がとても不調で」と



久しぶりに来院されたお客様



コロナでこれまでのストレス発散方法が使えず



溜まりに溜まっていました。



家の中のこと



なかなか誰にも言えず。



でも「こんなことが嫌で」「こんなことがしたい」



と心の声を出していくと



帰りには心も体も楽になられたようで



笑顔になって帰られました😊



状況は変わらなくても



自分の心の声に向き合うと人は元気になれますね😌



あなたの吐き出せる場所はどこですか?



Mika



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阿蘇大橋

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阿蘇大橋
15年ぶりくらいに阿蘇に行きました。



阿蘇の雄大さが好きで



以前はよく行ってたのですが、



子供の成長と共に



なかなか行けず。



また、地震、コロナの影響でも



足が止まっていました。



阿蘇大橋の復活に感動し、



道路も綺麗に整備されていて



時の流れと



地域の方の力強さを



思い切り感じることができました。



自然の雄大さと現代技術の素晴らしさも



含めて 本当に感動させていただきました。

                 

感謝。





Mika



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今の思いはこれまでの自分の集結されたもの

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今の思いはこれまでの自分の集結...


主人の手作り家具。



何台目かな😌



これも主人がこれまで経験したこと



見たもの 考えてきたことの集結。



あなたの「今の思い」は



あなたがこれまで歩んできたことの集結。



このまま進むにしても



変更するにしても



まずは今の思いを大切に受け止めましょう☺️







Mika



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色の世界観

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色の世界観


人によって



色の世界観が違うと思う



一つ一つの色が



お互いを輝かせる😌



Mika



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映画「流浪の月」

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いやあ、「怒り」の時も



映画の後の余韻がすごかったけど



今回もかなり持っていかれました〜😶



心に影響すること



たまに大切です。





Mika



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