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自分の「ちょうどいい」バランスで生活をデザインできたら、心と体がエネルギーあふれる世の中につながる😊



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モヤモヤがある分野

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細かいところまで気になって



人よりもその分野にモヤモヤを感じるなら



その分野は得意分野です。



「人の話し方、もっとこんなふうに言えばいいのに」



「あんなところが汚れてる」



「姿勢や足の形が気になる」



など、モヤモヤする部分、実は得意分野です!



ぜひその先をどんどん追求するべし!😊





Mika



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80歳の私が言いました

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80歳の私が言いました
あと27年、好きなように生きたらいいよ



どうせここに辿り着くんだから^ ^



ただし、今をしっかり味わうこと。



一瞬一瞬を映像化できるくらい



しっかり味わってからからきてね^ ^



好きなように進んでいいんだ!



ありがとう、未来の私😌





Mika



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子供がいる時

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子供が家にいるときは



片付かないし、片付ける余裕もないと



思ってた。自分のことにもなかなか目がいかず、



余裕ないなあ、と思ってた。もちろんそれもあるけど



そんなこと以上に子供の表情見たり



いろんな会話したり、変化に気付いたり、



よく考えると



たくさん充実させることがあったんだと



今更気付いた😅





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ちゃんとしたいのに

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きちんと片付いてたり



周りがスッキリしてることが好きなのに



つい忙しい時、心に余裕がない時に



その一手間を省いて、後でモヤモヤしてしまう



だから 「きちんとしてたら自分が喜ぶ」ってことを



しっかり心に刻んで その瞬間を大切にしていこう😃



今この瞬間をきちんと味わい尽くす!













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夫婦は危険がいっぱい❗️

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夫婦は危険がいっぱい❗️
夫婦で食材買い物の時 



レジで「あ、シーチキン忘れてた」と



私が言うと 主人が急いで取りに行ってくれた



でも持ってきたのが一缶のみ。



いつも一緒に買い物に行くから



いつも買う3缶入りを持ってきてくれると



思ったのに。



「あー😮‍💨 一缶?」と言うと



主人がモヤっとした表情に。



あとで聞くと



いつも3缶入り買ったら 一缶がずっと



冷蔵庫に残ってるから



余るなら今必要なのだけでいいなと思って。



と。



お互いの考えがずれて行動することって



日常に溢れてますよね。



会社でも「上司は部下に言わなくてもいつも横にいるからわかるだろ。」ということって よくあると思う。



お互い良かれと思ってしたのに認められない悔しさ。



これは基本情報の共通認識

次にも起こりうることの改善項目の確認

など。

近い存在だからこそ細やかな微調整が必要ですよね。



私達は基本情報として

「シーチキンやサバ缶など賞味期限が長く 応用がきくものは多めに買うこと」

の共通認識をして



次起こりそうなときは

「主人じゃなく、私が品物を取りに行く」

ということで収まりました。



日常には細かいこだわりがたくさん



お互いの思い込みも激しくなり、危険がいっぱい😅



会社も同じですよね。慣れていくと起こりやすい危険なずれ。





危険回避の微調整はどんな場面でも必要ですね😁







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やりたいことがわからなくても

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「目標達成」「やりたいことの実現」



もちろん大切。



でも「やりたいことは何ですか?」「あなたの夢や目標は何ですか?」



と言っても



わからない人もたくさんいる。



でも「やりたくないこと」「身の回りに起こる嫌なこと」は



即答できる人も多いのでは?



そこにその方の大切な大切な価値観が潜んでいますよね😌



みんな大切な価値観がある😊



そこを応援したい



ただそれだけです😊





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毎日の断捨離と朝キッチンが片付いていること

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素敵な人と思う人は



自分をよく知っていて



いつもスッキリしている雰囲気



そのような方の習慣を参考に



毎日何かを手放すこと



朝起きた時 キッチンに何も置いてないこと



を意識しています😊



何だかいい感じです🥰



何かが変わって ワクワクする感じ😌





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今日の私が選ぶもの

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今日の私が選ぶもの


今日 自分が選ぶもの



今日考えていること



それがすべて😌



過去も未来も関係ない



今日の自分が選んだものが今の正解^ ^



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心の悲しみを体が請け負ってくれる時がある

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自分では気づかない悲しみや



気づきたくない苦しみを



体が不調を起こすことで悲しみや苦しみから



抜け出す手伝いをしてくれる時がある。



心も体も全部自分だからですね🙂





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毎日チューニング

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体のこと、自分のこと、人間関係のこと



毎日少しずつチューニングして整えていきましょう



自分がより心地よく過ごせるための調律😊





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