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自分の「ちょうどいい」バランスで生活をデザインできたら、心と体がエネルギーあふれる世の中につながる😊



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今の自分がこれまでの自分の成長の証だから

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今の自分が考えること



今の自分自体がこれまでの成長の証だと認識できれば



色々な断捨離できそう😊



過去の思いや過去してきたことの書類などもいらないかも😃





Mika



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治療はどれも100点ではないこと

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何の治療でも100点はないこと



西洋医学も東洋医学も



100点満点はないから



だから 自分が選んだ治療、そしてその時誰を信じたのか



じっくり自分が判断し、その自分を信じること。





Mika



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今日は53歳と173日目

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今日は53歳と173日目
今日はどんな日にしよう



昨日までのことを経験した私は



今日をどんな日にできるだろう。



今日という日は今日だけ。





Mika



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どの程度の「はあ」でどのくらい元気になれますか?

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あなたはどのくらい「はあ」と息をついて



ほっと一息つきますか?



そしてその後はどのくらい元気が出るのでしょう?



思い切り脱力できるような息をつくと



その後のパワーがすごいとか、



どの程度だと少しだけの回復とか、



自分の脱力とその後のエネルギーの出力の具合、知ってるといいですね😊





Mika



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その人をそのまま受け止める

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その人をそのまま受け止める
いつも愚痴を言っている人を見ると



以前なら「この人を変えたい」



「この人を何とかしたい」



と思って あれこれアプローチしたくなっていたけど



最近はそのまま受け止めることに専念してみた。



「信じる」「待つ」



そうすると



アプローチしようとしてた時よりも



その方が穏やかになる



「そのまま受け止める」



って大事。



そして自分の「人を変えたい」なんて傲慢さに気づく



人は自分のタイミングで変わる



変わりたいと思って変わる。



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時々 SNSシャットダウンします

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情報が入りすぎて



脳が疲れる時があります。



そんな時SNSをシャットダウンする必要を感じ、



脳を休めてリセット😃



そうすると、また新鮮な気持ちでSNSの魅力を感じます😊



使い方大事!





Mika



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何かうまくいってないなあと感じる時

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何か色々うまくいってない、



どちらかというと悪い方向に行ってる気がする時



そのこと自体をどうにかしようとするのではなく



自分のいつもの習慣、時間の使い方などを



少しだけずらしたり変えたりしてみると



思考が変わり いつの間にか好転してたっていうことありますね😊



いいと思っている習慣も



何か一部にとっては方向が違う方へ向いてしまうことがあります🙃









Mika



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いつもの許容範囲

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いつもは許容範囲のことも



自分のメーターが一杯一杯になると



許容範囲でなくなりますよね🤭



気がついたらメーターに余裕を持たせる工夫、大事ですね😊





Mika



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聞く待つ信じる

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今の私のテーマ



「聞く」

「待つ」

「信じる」



ちょっと記しておきたい



Mika



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イメージを具体化すると叶う

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イメージを具体化すると



物事が進む速達変わりますよね。



先日たくさんイメージをお話をしてくれた



お客様の希望が叶って とても嬉しいです😊



これまでずっと進展がなく悩まれていたけど



たくさんたくさん想いを話してくれました。叶ったあとのイメージを膨らませる質問もたくさんしました😌



そうすると それから帰って間もなく



自分が動かなくても



周りに動きがあり、希望が叶いました😊



イメージを膨らませたからかどうかは



わかりませんが、何だかエネルギーが



動いたのを感じますね😊













Mika



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