あなたの「ちょうどいい」を一緒に探します。

足るを知る練習

7月

11日

さて「生きていくため」に必要なこと

空気　酸素　水　　足りてますね。

次に「自分の人生を生きるため」に必要なこと

人　物　環境　お金　

どんな人　どんな物　どんな環境　どんなお金

一番必要な人は？　一番大切なものは？

一番大切な環境は？　一番大切なお金は？

ここまでは意外と足りてる方が多いのではないでしょうか？

さあ　順に上げて　まずはそこに感謝から始めましょう😃

物や情報が溢れている現代、思わず見失いそうになりますね🤫

時々　確認することで心のメンテナンスになります😌

Mika

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#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

子供の課題をつい親が。

7月

8日

大人になって家を離れた子供が

帰ってくると

子供の人生の課題を

ついつい親が自分の課題にしてしまう。

課題は大切な大切な本人だけのもの。

しっかり自分に言い聞かせなきゃ。

Mika

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得意分野をどこで活かしたいか

7月

6日

とても人が好きで

コミュニケーションも得意

そういうことが活かせる職業がいいと

自分でも思ったし、他からも言われていたので

そのような職業についてみたという知人。

でも得意分野だからこそ　細かいことに気づいて

がんじがらめになることも多く、

人の輪が広がれば広がるほど　自分がキツくなっていった。

だからその得意分野は違うところで活かしたいと

思うようになったとのこと。

仕事では自分に集中したいと。

おなたはその得意分野を何に活かしたいですか？

仕事で活かしたい強み、または得たいことは何ですか？

Mika

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どんな学びも人生の最後に振り返れば。

7月

5日

学びや経験は自分のオリジナルなものを

作っていくための材料。

与えられたものはつまらない

学びや経験を自分らしく受け取って

「何に活かせるかなあ」

と考えると楽しいと思う。

人生の最後に振り返れば

どんな学びも経験も

自分オリジナルの人生に役立ってて

面白かったと思えるんじゃないかな。

Mika

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目標と願望

7月

5日

私　目標立てるのが苦手なんです

なんでかなあと思うと

「目標」だと絶対しなくてはならないと思って

楽しくなくなってしまうんです。

でも頑張ろうとする自分はいる。

多分言葉の使い方だと思うんですが、

「願望」となるとワクワクして

いつの間にかやってるっていうことが多いんです。

あなたのワクワクして思わず進んじゃう未来の言葉は何ですか？

それもまとめてコーチングしましょ！

Mika

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境界線がないこと

7月

4日

チームラボの創設者の方が言っていました。

本来　自然界には境界線がなく

土、植物、生物、いろんなものがそれぞれに影響しあっていること。

そこに名前がついたから境界線が生まれていると。

私もそう思います。

人間は文化の発展のために

名称を付けています。

私達にも名前がついていますが、

それぞれが違うことでお互い影響しあっていますよね😃

一人一人が大切な存在。

人は自分自身が自分らしくあれることが

境界線のない自然界が生き生きできることにつながる。

Mika

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怒りの沸点

7月

3日

怒りの感情が表に出る時って

一つだけの原因ではないことがほとんどではないですか？

小さい小さい負の感情が気がつかないうちに

積み重なって中で耐えられなくなったら

表に出る

表に出ていいところだっったらいいけど

そうでないところで出てしまうと

後が大変だったり。

それももちろんいい結果につながることも

ありますが、小さい小さいポイントを

自分で知っておくとこれもまた面白いものですよ。

私なんか「え、こんなことでモヤっとした？小さい人間やなあ」

と笑えることもしばしば（笑）

でも知っておくと便利😊

自分の負の感情、自分ではなかなか向き合いたくなくて

避けてるけど、コーチと一緒なら笑い飛ばせますよ😃

コーチたちは丸ごと受け止めます😌

Mika

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まとめて心配してみよう

7月

2日

子供を持つと

心配するのは仕方がないこと

心配するのはもうやめよう

ではなくて

まとめて心配してみましょう

その心配の最悪の状態を言葉にしてみて

時間を決めて心配してみる

心配の奥も覗いてみるとよりいいですね😃

心配の種類が変わるかもしれませんよ😊

Mika

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自分に甘んじてはいけない

6月

30日

いいことがあるとつい

でも自分に甘んじてはいけないと

肩に力が入ってしまう私ですが、

甘んじて何がいけないと思っているのかを考えてみました。

それはそこで満足してしまって前に進まなくなるのではないかと

いう恐れからくるものでした。

自分のペースで成長したい私にとって

今後前に進まないことはあり得ないと

思い直し、いいことがあった時には

どっぷり甘んじてみようかと

その自分を観察することにしました😊

何事も中身を考えて実験ですね😊

Mika

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偶然を大切にする

6月

29日

たまたま知り合った、とか

偶然見つけた、とか

人生が大きく変わることは

偶然の出来事や出会いからのことが

多くないですか？

それは脳は変わらないことを

望んでいるから

自分の考えだけで行動すると

自分の思考の幅でしか物事が

進まない。

だからきっかけは偶然で理由もないけど

良さそうなら　どんどん偶然を

利用して前に進みましょう！

Mika

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