年代別山登り
11月
6日
20代はぴょんぴょん登る
50代は自分と向き合いながら登る
70代は若い人に道を譲りながら「木の芽が出てるね」とゆっくり眺めながら登る
どの年代の登り方も大切^ ^
Mika
20代はぴょんぴょん登る
50代は自分と向き合いながら登る
70代は若い人に道を譲りながら「木の芽が出てるね」とゆっくり眺めながら登る
どの年代の登り方も大切^ ^
Mika
明日辞められるか
11月
4日
野球のことは全然わからないけど
ロッテの鳥谷の引退会見で
心に残った日々の向き合い方
「明日辞められるか」
と毎日自問自答してきた現役生活だった
と。
明日辞めても悔いはないのかと
毎日向き合ったからこそ
引退の日に悔いはない
そんな毎日を過ごせたら
いいなあ。
私も今の人生
もし明日死んでも
悔いはないか
うん、ない❗️
Mika
歩く
11月
2日
最近はジムに行っても
ランニングなどはせず、
「正しく歩く」に集中してる
もともと私は側弯があるから
私の体は
これをかばう動きをどこかでしないと
いけない。
上腕骨や大腿骨や足関節
各部位が総動員で
私を真っ直ぐ歩かせてくれているのが
わかる。
単純なようで、
正しく歩くと
体の仕組みが少しずつわかる気がする
ここがこう回旋するから
こっちはこうなるか、とか
足の指一本一本にも
動く意味があるなあとか。
改めて人間の体の作りってすごい^ ^
Mika
体は楽器
11月
1日
先日 声楽を学ばれているお客様が来られました。
首が痛くて 声が出にくいとのかと。
肩が上がって
首が前に出ているため
歌うときはさらに
首が前に出てしまい、
胸鎖乳突筋に異常に力が入りすぎるようでした。
体の調整をして、
肩の位置、頚椎を整えて
姿勢のあり方 力の入れ方を
一緒にやってみました^ ^
確実に姿勢が変わり、お母様も
「首が伸びてる❣️」
と感動してくださいました^ ^
クラッシックの歌を
生で聴きたかったのですが、
1日おいたほうがいらない力が抜けるので
次回 経過を教えていただく予定です^ ^
体は楽器ですから、姿勢を整えることで
いい音が出ると言われていますよね^ ^
次回様子を聞くのが楽しみです^ ^
美香
司馬千寿子 
ぼぶ｜Want to 1000%実践プロデューサー 
横山純子 
Junya Suzuki 
マキカオリ 
鈴木玄 
たいぞー 
わきさか ふみこ 
ふらまっきぃ 
内倉憲一 
高坂福美(こうさかふくみ)