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自分の「ちょうどいい」バランスで生活をデザインできたら、心と体がエネルギーあふれる世の中につながる😊

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宇宙兄弟

11月
22日
スレッド
宇宙兄弟
宇宙兄弟の漫画にハマって

毎日涙しています（笑）

何が好きなのか

それぞれの生き方がかっこいい

どこがかっこいいのか

潔い・どんな立場でも責任を全うしてる・自分らしくいる

ところに共感を覚える

そこに感動して

涙しながら内容を主人に話してる自分がいます☺️


Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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苦手に名前つけてた

11月
21日
スレッド
苦手に名前つけてた

私はアナログ人間だから

と苦手に名前をつけて

逃げてきたけど

必要な時はちゃんと

学ぼうとするし

分からないことがあれば

わかる人が教えてくれる

今時誰も知らないことはない

Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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書いてみたら

11月
21日
スレッド
日記チャレンジグループで

感情を描く練習をしていると

今までできなかったことをできたから嬉しかった

と書いてみた

ん？

できなかったって？

いやいや説明通りすればできること

今までしようとしてなかったことに

気づく


Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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お金の概念

11月
20日
スレッド

お金の概念

お金の捉え方は人それぞれ

お金の持つ意味はないけど

お金に縛られる時はある

制限を外して

物事を見たり

利用したりしてみると

これまでと違った見方ができるのは

面白いなあ🙂



ブログルをパソコンで作業し出して

まだ写真の取り込み方がわからない🤔

あと、絵文字は３つのキーを押す以外の方法はないのかあ🤫

Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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丁寧にしたかったんだよね

11月
19日
スレッド
子育て　丁寧にしたかったのに

時間に追われて　急ぐと雑になる自分がいやで

ストレスだったんだよね

月に1回でもコーチングできてたら

違ってたかもね


Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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体と心が悪くなっていく過程

11月
18日
スレッド
体と心が悪くなっていく過程
①体の使い方の偏り(思い込み)
　　　⬇️
②体の歪み(思考の偏り)
　　　⬇️
③体の違和感、コリ(モヤモヤ)
　　　⬇️
④体の痛み(ストレス)
　　　⬇️
⑤痛みの慢性化または再発頻度が増える(ストレスが溜まり続ける)
　　　⬇️
⑥関節への継続的負担(ストレスが体の不調として出る)
　　　⬇️
⑦関節破壊　変性(精神的な病気)


歪んだだけではなかなか気づかない

体は①から⑥までは整体で

心は①から⑥までコーチング

⑦になると体も心も病院に委ねることになる

Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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〇〇をしたいために

11月
18日
スレッド
〇〇をしたいために

　　人を思うがあまり

自分をないがしろにしてた

　　人を笑わせたいばかりに

自分を本気で落としてた



Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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強い嫉妬はありたい姿のヒント

11月
18日
スレッド
最近はないけど

子育てしてる頃はよくあった

子供の能力を引き出せてる親御さんを見ると

嫉妬していた

それが例えば盲目のピアニストのお母さんなら嫉妬しないのに

身近な友達に嫉妬する

きっと私の中に「子供の能力をいかせているだろうか」

という不安と自信のなさがそうさせていた。

今はみんな20歳を過ぎ、自分の目標に向かって

それぞれ頑張っているから　嫉妬はないようだ。

私のありたい姿に「子供の能力を最大に活かせるお母さん」

があったのだろう。あの頃コーチングに出会っていたら。

でも３人子育て中、私にはコーチングに目が向く余裕すら

なかったかも。


Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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弱る

11月
17日
スレッド

人間は強くなったり弱くなったり
弱った後には強くなる
そうやって生きていくバランスをとる
だから安心して弱っていい。
次には強くなれることは決まってるから。

Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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人目を気にするその裏側

11月
17日
スレッド
人目を気にするその裏側に

「人から見られたい」願望があるかも

とヒントをいただいた

考えたことなかったと思ったけど

よく考えると

頭の中で拒否してたのかも

「人から見られたい」と思うなんて

みっともない　私らしくない

と思ってたのかも

自分の心との対話　

いい悪いではなくて

よーく観察しなきゃなあ


Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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