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自分の「ちょうどいい」バランスで生活をデザインできたら、心と体がエネルギーあふれる世の中につながる😊



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宇宙兄弟

11月
22日
スレッド
宇宙兄弟
宇宙兄弟の漫画にハマって



毎日涙しています（笑）



何が好きなのか



それぞれの生き方がかっこいい



どこがかっこいいのか



潔い・どんな立場でも責任を全うしてる・自分らしくいる



ところに共感を覚える



そこに感動して



涙しながら内容を主人に話してる自分がいます☺️





Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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苦手に名前つけてた

11月
21日
スレッド
苦手に名前つけてた


私はアナログ人間だから



と苦手に名前をつけて



逃げてきたけど



必要な時はちゃんと



学ぼうとするし



分からないことがあれば



わかる人が教えてくれる



今時誰も知らないことはない



Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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書いてみたら

11月
21日
スレッド
日記チャレンジグループで



感情を描く練習をしていると



今までできなかったことをできたから嬉しかった



と書いてみた



ん？



できなかったって？



いやいや説明通りすればできること



今までしようとしてなかったことに



気づく





Mika
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お金の概念

11月
20日
スレッド


お金の概念



お金の捉え方は人それぞれ



お金の持つ意味はないけど



お金に縛られる時はある



制限を外して



物事を見たり



利用したりしてみると



これまでと違った見方ができるのは



面白いなあ🙂







ブログルをパソコンで作業し出して



まだ写真の取り込み方がわからない🤔



あと、絵文字は３つのキーを押す以外の方法はないのかあ🤫



Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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丁寧にしたかったんだよね

11月
19日
スレッド
子育て　丁寧にしたかったのに



時間に追われて　急ぐと雑になる自分がいやで



ストレスだったんだよね



月に1回でもコーチングできてたら



違ってたかもね





Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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体と心が悪くなっていく過程

11月
18日
スレッド
体と心が悪くなっていく過程
①体の使い方の偏り(思い込み)

　　　⬇️

②体の歪み(思考の偏り)

　　　⬇️

③体の違和感、コリ(モヤモヤ)

　　　⬇️

④体の痛み(ストレス)

　　　⬇️

⑤痛みの慢性化または再発頻度が増える(ストレスが溜まり続ける)

　　　⬇️

⑥関節への継続的負担(ストレスが体の不調として出る)

　　　⬇️

⑦関節破壊　変性(精神的な病気)





歪んだだけではなかなか気づかない



体は①から⑥までは整体で



心は①から⑥までコーチング



⑦になると体も心も病院に委ねることになる



Mika
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〇〇をしたいために

11月
18日
スレッド
〇〇をしたいために


　　人を思うがあまり



自分をないがしろにしてた



　　人を笑わせたいばかりに



自分を本気で落としてた







Mika
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強い嫉妬はありたい姿のヒント

11月
18日
スレッド
最近はないけど



子育てしてる頃はよくあった



子供の能力を引き出せてる親御さんを見ると



嫉妬していた



それが例えば盲目のピアニストのお母さんなら嫉妬しないのに



身近な友達に嫉妬する



きっと私の中に「子供の能力をいかせているだろうか」



という不安と自信のなさがそうさせていた。



今はみんな20歳を過ぎ、自分の目標に向かって



それぞれ頑張っているから　嫉妬はないようだ。



私のありたい姿に「子供の能力を最大に活かせるお母さん」



があったのだろう。あの頃コーチングに出会っていたら。



でも３人子育て中、私にはコーチングに目が向く余裕すら



なかったかも。





Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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弱る

11月
17日
スレッド


人間は強くなったり弱くなったり

弱った後には強くなる

そうやって生きていくバランスをとる

だから安心して弱っていい。

次には強くなれることは決まってるから。



Mika
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人目を気にするその裏側

11月
17日
スレッド
人目を気にするその裏側に



「人から見られたい」願望があるかも



とヒントをいただいた



考えたことなかったと思ったけど



よく考えると



頭の中で拒否してたのかも



「人から見られたい」と思うなんて



みっともない　私らしくない



と思ってたのかも



自分の心との対話　



いい悪いではなくて



よーく観察しなきゃなあ





Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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