あなたの「ちょうどいい」を一緒に探します。

前のめり

1月

22日

あんまり一生懸命で

前のめり姿勢で取り組むと上手くいかないことも

少し呼吸を楽にして

一旦遠くを見て

力が抜けるとうまくいくことってありませんか？

でも前のめりになってる時には

前のめりになってるって気づかなかったり。

何か上手くいかなくなって

初めてわかったり。

Mika

#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

足の親指

1月

21日

足の親指使ってますか？

足の親指浮かせて腰を反らせた時と

足の親指を床に軽く踏ん張って

反らせた時と

反る感覚が違うのを試してみてください^ ^

足の親指が大きい理由

しっかり地面を踏むと

他の体の部分が動き出すんです😊

体ってよく出来ております^ ^

使わない手はないですね😊

Mika

#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

おはようございます😃

整体師でコーチの焼本美香です。

自分では気がついてなかったけど

後で思えば

あの時違和感あったな、とか思うことありますよね。

実は体も同じで

頭では気がついてないけど

ぎっくり腰になることや慢性の腰痛

胃腸の不調

体が感じていることを

体が表していることが多くあります。

体の変化と自分の心の状態

時々照らし合わせてみましょう😌

結構　体って喋っています😃

Mika

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私に〇〇を与えると〇〇し出す

1月

19日

自分に何を与えると何をし出すか

いろんなパターン知ってたら

スイッチ入りますね😃

私は1.時間
　　2.美味しそうなレシピ
　　3.食材
4.好きな音楽
　　5.食材照らすライトあるともっといい
があると、料理し出す

そんなにないとせんのかい(笑)

Mika

私のプロフィールです😊

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春の体

1月

19日

今日は朝から満月の名残と

綺麗な朝焼けに見惚れました☺️

日の出が早くなってきましたね😊

6時半の朝の散歩が真っ暗と言うことがなくなってきました☺️

そして1月。

暦の上では春。

木々の新芽が準備しています。

人も自然界の一部ですから

体が春の体に変わってきて、新芽が出るように

準備しています。

何かこれからのために動いてみましょう。

2月、3月、体が動きやすくなるので　今から準備しておけば

スムーズに事が運びますよ😊

Mika

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頭の解凍

1月

18日

頭がいっぱいいっぱいになって

コーチングでゆっくり塊を解凍していくと

表情が柔らかくなり、

その方の本来の出したい力が発揮される

体も同じ

いろんなところで庇って、庇ってこんがらがってるところを

整体でゆっくり解凍していく

体は緩んで

本来のその方が持っているエネルギーが発揮される

私も塊はできますよ😊　人間だもん（笑）

でも塊がガチガチじゃない方が早く解凍できて楽😊

そんな人間が味があって素晴らしいと思う😌

Mika

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生命

1月

17日

妊娠3ヶ月の妊婦さん

今　赤ちゃんの形がわかってきたとのこと

臍の緒を伝わって

生命ができていく

人間の神秘

私達はこうやって

生きていく力を宿らせている

感情、意識、体の作り、本当に素晴らしい

と感じる。

精一杯　備わった機能を使ってみたい。

前を向くのもいいけど

今ここにある生命を

しっかり感じ取っていきましょ🤲

Mika

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体が喜ぶ

1月

13日

体が喜ぶとはどんなこと？

私が思うには　体が思うように動けること

正しい姿勢が取れても

そのまま硬いのでは喜んではくれない

少々歪んでいても

自由に動けて　精一杯伸び縮みできる体

だと体は喜ぶと思います😌

心と同じですね😊

Mika

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目標

1月

12日

目標が目の前だと頑張れる人と

目標が先の方にあれば頑張れる人がいる

Mika

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心を持っていかれる

1月

12日

「心を整えよう」

と思う時　それは心を乱されることが

起こるから

自分が心を乱されるときはどんなとき？

私は子供が帰ってきたとき

たくさんの人で集まるとき　　かな

乱されるといっても悪いことからの乱れだけではなく

その人を思うからこその自分の乱れもあるなあ

Mika

#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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自己紹介

By mika

整体師であり　コーチである私。あなたの「ちょうどいい」という感覚を大切にして　持っている力を最大限に生かしてほしいと考えています。　そんな整体師でコーチの私の気づきや感じてること書いてます^ ^ ゆるっと立ち寄ってくださいませ😊 私達の整体院はこちら　　　　　　http://www.seitai-haru.com