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自分の「ちょうどいい」バランスで生活をデザインできたら、心と体がエネルギーあふれる世の中につながる😊

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北海道に行ってきました!

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北海道に行ってきました!
明けましておめでとうございます🎊㊗️

お正月明けてから北海道に行ってきました。

九州人からすると

雪というだけでテンションが上がります😆

雪で大変なおもいをされている方々には

大変申し訳なく思いますが😅

雪があるだけで

木々がより美しく見えたり

温かい部屋がとても幸せを

感じさせてくれたり。

寒いけど 人の温かみも感じた旅行でした🥰

心に温もりをいただき 年始早々

いい気分でのスタートです🎈

出かけた後はもちろんPCR検査受けました👌

Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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手抜き

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「手抜きをする」というのは

一生懸命したことがある後にしかできないなあ

すごいことなんだ

Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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ダークな部分

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よく「ダークな話」とか

「自分のダークな部分」

とか使うことあるけど

ダークの裏側はダークじゃなかったりする

どうしてそれをダークとするのか

その意味とは?


Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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文句を言う幸せ

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息子が久しぶりに帰省する予定

洗濯物いっぱい持って帰ると予想してる

予想したついでに

お客さんに「息子がいっぱい洗濯物持って帰った」

と笑いながら文句を言ってる想像もした😁

文句を言う幸せ感じ得るな私☺️


Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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長崎水辺の森公園

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長崎水辺の森公園

朝散歩すると

空 海 港 公園が

キラキラと広大な景色を見せてくれて

とにかく気持ちいいです❣️

朝の散歩は10年以上続いてますが、

どこに泊まってもするように

いろんな朝を楽しんで

体の喜びを感じる❣️🥰

Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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発散場所

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例えば義理の親と同居で 

小さなストレスが少しずつ

溜まるけど

誰にも言えない

そこでそのストレスを

職場の愚痴に変えることが

ある気がする。

だから職場が文句の付けようがないところになると

ストレスの吐け口がなくなって

前の職場の方がストレスだったのに

なんだかモヤモヤしてる人がいるなあ。


Mika
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「反省」を材料という言葉に変える

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「反省」を材料という言葉に変え...

日本人はよく反省するらしい

それはポジティブな感情よりも

ネガティブな感情のほうが種類が

多いというのもあるとのこと

だから「反省」をネガティブに使っていたら

これを「改善できる材料が見つかった!

やったー💖見つけるところまでこれた」

に変える



Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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平行現実という考え方

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平行現実という考え方

パラレルワールドがあるかどうかは

わからないけど、

平行現実があると思えば

生きたい世界を描きやすいかも



Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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小さいことで悩んだら

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とても小さなことで悩んでいたら

大きなことにチャレンジしたらいいですよね😃

視野を広げると

小さな悩みは消えていく


Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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そういうことか

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ふと腑に落ちた

私は自己肯定感が低いと思ってたけど

この前の価値観ワークで

自分は「成長」していたいことがわかり

常に自分を低く見て

上を目指したかったんだと気づいた。

まだまだ私はここで

まだまだ先に行きたい

あー、わざとしてたんだ。

「自信ない」「自分ってダメだな」

など思ってる人の中には

私みたいな人もいるかも。

Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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