荒井　恭子（あらい　きょうこ）のブログ

昨日はとてもストレスを感じ、またそれにより感情が爆発した日でした。
コーチングを学ぶなか、ストレス・コントロールについても学んできた私が自分をうまくコントロールできなかったのです。

 

・仕事において、一緒に仕事をする人たちが思うような動きをとらず、私が急ぎいろいろ調整に動くことになった（4月に入ってこの状況が続いている）
・そのために、この1-2週間、私が取り組まなければならなかった仕事に金曜夜時点でも着手することができずに終わってしまった（私は未完了の状態がとても苦手）
・子どもが4月まではがんばって続けたいと言っていた習い事に取り組む気配がない（オオカミ少年に見える）
・その子どもは夫が買い与えたスマートフォンのゲームやYouTube視聴に時間を費やしている（買った夫が何も気にしていないことに呆れる）

 

上記のような状態のなか、昨夜、金曜夜、イライラが募って自分の感情をコントロールできなくなったのです。

ひと段落し、これはまずいと思い、コーチングを学んでいたときのテキストを引っ張り出し、「ストレス・コントロール」のページを開いたのでした。