曇、マイナス1℃ カレーうどん 塩さば 大根の紅白なます グレープフルーツ カレーうどんは「カレーうどんの素」等は使わずに作ります。 うどんつゆを作り、そこにカレールー等を入れて作ります 昨日は英会話、あまりの寒さに古傷が痛みだし、遅い 事もあってGymは断念、長湯ののち就寝。
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