LAN-PRO

アドバイス、ありがとうございます。

200キロカロリーですか！！！
まだ3倍近くしないといけないんだぁ。
30分でも脚がフラフラになったから…徐々にあげていきます。

その前に食事ですね。
今夜、オコパー・タコパーなんです。
The most dangerous!

birdyさんは膝に故障があるようなので、室内バイクが最適だと思います。
2,3日連続して行うと、脚のふらふらはなくなりますよ。
時間を気にせず、単位を200Kcalに設定される事を強くすすめます。

ありがとうございます。
がんばります。

ここからダイエット美女が誕生しそうですね・・・(^_^)/

はい期待しております・・・・・・

参考になります。

ゴルフを1ラウンドすると4時間で約7キロ歩きますが、この程度だと何キロカロリー消費出来るのでしょう。

また時速10キロで上り下りのある7.5キロコースを45分走ると何キロカロリー消費出来るのでしょう。

http://motivated.jp/
こんなページがあります、ご参考までに。

このページ便利ですね。早速計算してみると、ゴルフは841Kcal、ランニングは383Kcalと出ました。参考になります。

ありがとうございました。