3月
20日,
2010年
今朝のKUMAの食事(2010.03.20)
白米のご飯
納豆
アオサのお味噌汁
グレープフルーツ
白菜の浅漬
ナスのピリ辛煮(初)
※ナス(大四本)のヘタを取り去り、10mm間隔で縦に切り込みを入れます。
10分くらい水で晒しておきます。
400ccの水に素麺ツユの元を150ml加え、さらに干しえびを一掴み入れ、激辛ペーストを小さじ1加えます。
これにナスを入れ、紙の落し蓋をして
スロークッカーで弱で四時間煮ます。
昨日
昼
何時ものお弁当
夕
炊き込みご飯
KUMAサラダ
セロリとジャガイモのブレイズ
ウイスキーの水割り
朝から頭痛のため、大事をとってGymはお休み
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