今朝のKUMAの食事(2010.02.20)

今朝のKUMAの食事(2010...
晴れ、4℃

玄米ご飯(初出)
納豆
ネギと干しえびの味噌汁
白菜の漬物
赤かぶの浅漬

昨日

何時ものお弁当


炊き込みご飯
豆乳
湯豆腐
煎り大豆

アルコールはなし


腹筋しっかり
ダンベルで筋トレ
Gymは筋肉休養日
#スポーツ

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玄米ご飯お口にあいましたか?

我が家は苦手な人が若干一名いますので、混ぜて炊いてますが、100%玄米でも大丈夫でした?

お漬物とお味噌汁と納豆、いいですね〜!
いつもパン食ですが、旅館の朝ごはんだけはもりもり食べられるんですよね。
だからって、家でしてもなぜかお箸がそれほど進まない、でやっぱりパン食に戻ってしまうのです。
投稿日 2010-02-20 10:27

ワオ!と言っているユーザー

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今年の寒さで糖質不足を実感し、食生活をかえつつあります。

ご存知かもしれませんが、2008年の6月から約半年で30kgの減量を食事&運動で達成しました。その後リバウンドもなく、一年が経過しましたが、この冬には体の断熱材不足で強い寒さを感じるようになり、この対策中なんです。
投稿日 2010-02-21 16:24

ワオ!と言っているユーザー


玄米は栄養価が高いんですよね。

ただやはり炊くのが大変のようです。
高圧力鍋の効果ですね・・・。

シッカリした朝食に思えます・・・。
投稿日 2010-02-20 13:20

ワオ!と言っているユーザー


玄米は栄養価が高いのですが、炊飯がやや面倒なんです。
投稿日 2010-02-21 16:27

ワオ!と言っているユーザー