10月
28日,
2009年

今朝のKUMAの食事（10月28日）

今朝のKUMAの食事（10月2...
晴れ、12.4℃

パスタ（山用）MIXベジ・ドライトマト
※油を使わない工夫をしています
豆乳
グレープフルーツ
青菜・浅蜊・大蒜の卵Mスープ
大根オロシ+小女子

昨日
昼
「寿あみ」でカレー味噌煮込み
※感想は別途

夕
胡桃モチ　沢山
夜
プロテイン
KUMAサラダ
落花生
寒天
ジントニック

運動
階段昇降
室内バイク15分

Gym
懸垂20+10ｘ2
マシンで筋トレ
ダンベルで筋トレ
ストレッチ
ステップマシン30分

70.8Kg（直前のモチと味噌煮込みが影響）
#スポーツ
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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
パスタを山で食べる研究ですか･･･。
投稿日 2009-10-28 09:55

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KUMA
KUMA 
パスタを山で食べる計画で、テストは完了です。
投稿日 2009-10-28 20:22

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vita
vita 
もちがこわいですね、味噌は問題ないでしょう〜〜
投稿日 2009-10-28 10:01

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KUMA
KUMA 
大丈夫ですよ・・・・・

没問題！
投稿日 2009-10-29 00:28

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