今朝の食事(8月11日)

今朝の食事(8月11日)
晴れ、台風の影響は無し、26.7℃

素麺100g
モロヘイヤ・茄子の野菜スープ
プチトマト
グレープフルーツ
今朝はあっさりな朝食
※KUMAサラダは未作成

昨日

台湾料理店でビジネスランチ
ランチ定食+麻婆豆腐(二人で一皿)
ここは台湾料理という看板だけで、実は北京系。
経営者も従業員も満州族のようだ(全員背が高い)、現に台湾ラーメンは辛くないし、麻婆豆腐も辣的(らーだ:辛くして)と言っても、大した辛さではない。
※北京系やその北では辛い料理は出さない


プロテイン
茄子の塩もみで焼酎
ワカメサラダ
煎り大豆

運動

階段昇降
ダンベルで筋トレ
腹筋しっかり

Gym
腹筋しっかり
ダンベルで筋トレ
懸垂15+10X2
懸垂は20回が楽に出来るようになった、回数アップを計画中
ストレッチ
有酸素運動はマシンが込み合ってパス

68.9Kg
#スポーツ

ワオ!と言っているユーザー

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何か今朝は少ない?

KUMAサラダがないからかな?
投稿日 2009-08-11 08:18

ワオ!と言っているユーザー

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KUMAサラダがお休みです。

野菜が一杯あるで消化しないといけないのです・・・
投稿日 2009-08-12 16:48

ワオ!と言っているユーザー


今モロヘイヤがおいしいですね。

これはよく食べます。

超あっさりですねぇ・・・。
体重は戻ってますけどね。
投稿日 2009-08-11 12:36

ワオ!と言っているユーザー


今が旬ですね、モロヘイヤはミジンギリが一番だと思っています。
投稿日 2009-08-12 16:49

ワオ!と言っているユーザー