7月
15日,
2009年

今朝の朝食（7月15日）

今朝の朝食（7月15日）
晴れ、28.2℃

豆乳
キュウリ
グレープフルーツ
KUMAサラダ
らっきょ
ヨーグルト
食パン＆サルサソース
※昨晩やや食べすぎだったので、今朝はキリギリスのような食事

昨日

運動
朝
腹筋しっかり
室内バイク

8時まで英会話
Gymは今日の準備（大阪で講演）のため行かず
一段落後、CDの整理など

食事
昼
いつものお弁当

夕
食パン１枚
夜
KUMAサラダ
Beer
するめ
生冷凍の枝豆の調理試験

帰宅後
68.5Kg
#スポーツ
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ワオ！と言っているユーザー

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birdy
birdy 
えぇ〜！

これでキリギリス！！！？
投稿日 2009-07-15 07:38

ワオ！と言っているユーザー

KUMA
KUMA 
いつもより少なめです・・・

野菜ばっかりだし
投稿日 2009-07-17 02:53

ワオ！と言っているユーザー

Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
食べ過ぎたとはいえ軽すぎですね･･･。


体重の減り方を見ると思うほど食べてないんじゃないだろうか･･･。
投稿日 2009-07-15 09:54

ワオ！と言っているユーザー

KUMA
KUMA 
体重変動は水分の摂取量のようです
投稿日 2009-07-17 02:54

ワオ！と言っているユーザー

keimi
keimi 
草食（野菜中心）ということでしょうか？

充分おいしそうです。
投稿日 2009-07-15 11:07

ワオ！と言っているユーザー

KUMA
KUMA 
KUMAサラダが一番美味しいです。
投稿日 2009-07-17 02:55

ワオ！と言っているユーザー